導語：當你的肝臟不舒服的時候，控制飲食是尤為重要的，平時應該多吃少吃一些油炸高油脂的食物。如果經常飲用這種高油的食物的話，是不會增加自己腸胃的負擔的，就會形成大量的脂肪囤積在自己的體內，從而會導致脂肪肝的發生。
其實當你感到不舒服的時候，控制飲食是對身體有很大的幫助的，在平時生活中除了少吃一些油膩的食物之外，很多人覺得大蒜也不能吃。那麼大蒜到底會對身體造成哪些傷害呢？，那我們一起來看看吧。
很多發物的營養價值自然高，但是本身卻有很強的刺激性。舉個例子吧，如果你有咳嗽的症狀，那應該就是要少吃魚蝦之類的海鮮食物。因為這些發物會讓你的咳嗽變得更加的厲害。而且他們裡面還含有一種叫做骨質胺的物質，它對血液的流動也會造成很大的影響，會出現血管擴張充血的現象。因此建議還是少食用這種發物為好。
一、肝不好的人，飲食方面要注意，這兩種蔬菜，儘量少吃
1、少吃韭菜
大家是十分喜歡吃韭菜的了。尤其是一頓韭菜雞蛋餡的餃子，那是特別香的一道飯菜。但如果你的肝臟不舒服的話，那我還是勸你儘量少吃這種食物。因為當韭菜被被吸入食物人體之後，會對消化吸收有一定的影響，很容易造成胃出血的現狀。人的五臟六腑是相通的，如果胃出現不舒服的狀況，肝臟也會跟著受傷。
2、少吃土豆
土豆也是一道比較美味的食物，它的做法也是很多種，酸辣土豆炒土豆絲都是受到大家喜愛的一些吃法。但是如果肝臟生病的話，那你就要對這種食物去減少它的使用量。因為土豆中含有對肝臟不好的物質，如果經常大量的食用的話，可能肝病患者發生嚴重的昏迷現象，所以還是少吃點土豆比較好。
二、做好2事，改善肝功能，讓肝病遠離你
（1）少熬夜
現在的年輕人有一個非常壞的現象，就是特別喜歡的熬夜。但是熬夜對自己的身體傷害是最大的，熬夜不僅會讓你有黑眼眶，而且非常影響肝臟的修復。肝臟在人體進入深度睡眠的時候，他那時候是他保養的最佳時機。
但是因為你的熬夜讓肝臟缺少了很多的休息時間，並且還增加了肝臟的負擔。所以建議你在生活中一定要減少熬夜，要早睡早起。
（2）醫生建議：養肝護肝，提高肝功能，常喝養肝茶
除了自己的作息正常之外，生活中也可以多多的飲水來保證自己肝臟的正常運行。在《黃帝內經》中就記載：蒲公英、決明子、菊花、金銀花這些食材對保養肝臟有著非常有效的效果。如果將它們放在一起熬製成茶，那麼保養肝臟的工作就效果會更佳。
菊花：養肝護肝，幫助肝臟有效排毒。
金銀花：清肝熱，降肺火，清理自己的五臟六腑，幫助肝臟排毒。
金桔幹：有利於自己血管循環，有助於美容養顏，有助於肝臟健康。
上面的這個食材可以自己搜集去搭配，也可以選擇我們自己的茶包，讓你隨時隨地衝泡飲用。
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結語：肝臟是負責人體的整個排毒和代謝的一個非常強大的器官，如果它發生了一丁點的意外的話，那麼對人體的傷害是巨大的。肝臟平時是不會表現出來。只有通過日常生活中的保養，才能有效地防止肝臟生病。你有一個健康的身體，還家人一個健康的心情。