語：胃是營養吸收的核心之一。人體需要的營養幾乎都需要經過胃。胃成為消化最重要的器官，所以胃的健康是否，也關心著我們的身體健康。隨著我們生活節奏的變快，很多人都養成了不良的飲食習慣，不規律吃飯、暴飲暴食、大量攝入油膩辛辣食物。這些不良習慣都會影響我們的胃部健康，胃不好的人有三種蔬菜不建議吃，你都知道嗎？
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中也會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。
胃不好的人，醫生建議：3種蔬菜很傷胃，吃多了或能損傷胃黏膜
1、綠豆
胃不好的人平時要吃容易消化的食物，綠豆屬於寒性食物，吃多了會導致胃寒加重，同時綠豆不好消化，胃不好的人吃了也容易脹氣。
2、大蒜
很多人在吃飯的時候總喜歡吃上幾瓣大蒜，尤其是在吃油膩食物的時候大蒜總能起到化解油膩的的作用，大蒜中含有的硫銨素能夠刺激胃黏膜，促進胃液分泌，從而導致胃黏膜受損。
3、菠菜
菠菜是一種高纖維蔬菜，富含膳食纖維，適量食用可以促進機體腸胃蠕動，通常排便，但對於胃部不好的人來說，很容易引起身體代謝負擔，因為粗纖維在人體內是很難消化的，會加重腸胃負擔，出現代謝不良等症狀。
胃黏膜受損還會有這三個表現：
上腹部疼痛、反酸消化不良、噁心、嘔吐嚴重的患者，還會有胃內出血、嘔血等症狀。如果你在平時經常出現這幾個症狀的話，就要引起重視，多半是胃黏膜受損了，一定要注意調理胃部。
養胃小能手已上線——養胃茶，告別胃病、預防胃病、防止胃癌
胃病是需要「三分治七分養」，養胃最簡單的方法，便是多喝溫水，不僅可是溼潤腸胃，還能加快胃部蠕動，加速消化。我國古代醫學名著《本草綱目》曾記載了一個養胃的食方：丁香、猴頭菇、橘子皮、茯苓、山楂等食材按一定比例組合，泡茶飲用，加快胃部蠕動，有利於營養的消化和吸收。老中醫也推薦這個小食方，符合藥食同源的道理。
丁香：如其名，丁香味道溫和清香，可以溫暖腸胃、清熱解毒，同時能降低油膩星食物所帶來的油量，治療腹瀉。
猴頭菇：具有健脾養胃、安神、抗癌的功效 , 對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎、消化道腫瘤等症有功效。
沙棘：有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀的功效。
大麥：暖脾和胃，可用於輔助治療脾胃虛寒的症狀。還同時可以降低血清膽固醇，促進細胞增生。
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結語：胃要靠養，千萬不要著急，我們一定要養成良好的飲食習慣，平時儘量少吃綠豆、菠菜和大蒜，除此以外，戒菸戒酒，對於辛辣油膩、生冷刺激的食物也要少吃，保持充足睡眠，不要熬夜，常喝養胃茶，三盒為一個療程，堅持喝起來，滋養胃，修復胃，保護胃腸道健康，預防胃癌的發生！