能不能有效思考，思考力的高低，很大程度上決定了一個人面對問題和處理問題的能力。思考力很低的話會出現思考停留在情緒化、片面性、淺層次等一些特點。那麼如何才能鍛鍊和提升思考力呢？這裡給你提供7個方法或思路。
1、學會獨處，為思考做好準備
思考需要寧靜的處所和精心的孕育。《誡子書》中短短幾句話，已經道出了學習的真諦：「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。」其中就指出了「靜」對學習和思考的重要性，靜一方面是環境的安靜，另一方面是內心的安靜。也就是要學會獨處。
缺乏獨處能力的人，歸根結底還是缺乏思考的內在需求，當你有了思考的需求時，你也就會學著獨處、享受獨處。所以，無論是思考，還是學習，先學會給自己創造獨處的空間和時間吧！
2、不斷的輸入，為思考提供基礎
對於我們大腦而言，學習等於輸入和存儲，而思考等於整合和輸出。沒有學習，思考沒有著力點；沒有思考，知識僅僅只是知識。
所以，我們需要在思考中不斷地接納各種輸入，包括讀書、自己的閱歷、以及與人的交流等等，然後再思考，再接納輸入，直到最後洞察本質。
「深度思考」是一種非常稀缺的能力，需要經過長期的自我訓練逐步養成。但一旦養成習慣，就不會覺得辛苦，反能成為樂趣。
3、透過寫作，進行思考練習。
寫作等於自我思考的整理，花時間架構出一篇讓別人能讀懂得文章，其實就是訓練自己的思考能力和組織能力。
很多人懂很多事情，也可以透過聊天與別人分享。但很有意思的是，你若要他們寫篇文章來談他們懂得的事情，他們卻往往寫不出來。不然就是寫出來後，別人完全看不懂。這通常就代表，他們對該主題的思考還不夠周延！ 因為聊天分享，你可以沒有主軸、可以大家隨意討論、可以有表情與手勢來輔助內容。可是要把一個概念寫成一篇文章並讓別人看懂，我們就得思考很多面向。比方說，文章一開始要怎麼起頭、怎麼論述、怎麼解釋、怎麼讓論點周詳、怎麼補足論點的破綻、怎麼從讀者的角度回頭看哪裡還有不足？
至於寫什麼，這就很廣泛了，剛開始可以先從你最擅長或是從你最喜歡的事情開始嘗試起。或者你可以寫一個原創故事，寫一篇讀書或學習心得，寫幾頁生活感悟。等寫作能力有所提升之後，你可以隨便找一個關鍵詞，然後以這個關鍵詞來寫點東西等等。
4、向自己提問，讓思考不僅僅停留在表面
我們很多人都覺得自己讀了很多書，可一段時間後，連讀了什麼都記不得了，更談不上運用，所以老覺得讀書沒用。 可你有沒有問過自己：為什麼記不住書的內容，為什麼沒有思考，怎麼思考，怎麼運用書中的知識點？......
所以思考的第一步是向自己提問， 提問的過程，其實就是面對問題→提出問題→找到原因（答案）→解決問題的過程，就是思考的過程。
而且，提問常常不是只問一個問題就結束，而是持續的、一層一層地問下去。 比如：①為什麼我讀了那麼多書仍沒有發揮什麼作用？→因為沒有實踐運用；②為什麼沒有實踐運用？→因為沒有把書本知識與實際生活、工作中的「點」結合起來；③為什麼沒結合起來？→因為讀完一本書之後就匆匆放下了，沒有整合知識，沒有好好的思考這些知識；④......
在提問的這個過程中，不要僅僅停留在大腦，要實際的寫下來，這也是下面要說的「讓思考可視化」。
5、讓思考可視化
思考雖然是實實際際存在的東西，但也是虛無縹緲的東西。所以要學會思考，就要學會把思考可視化，我前面提到的「寫作」就是讓思考可視化的一種。
就上面說的讀書這件事，大部分人都只停留在了「認識」這個階段，少部分做到了「整合知識」這個階段，只有極少部分人才做到了「分析、思考知識」的階段。
書籍文字，是作者思維、思考的產物，作者面對的是所有讀者，而不是特意為你寫的，所以就存在一些你已經知道的、不需要的內容、不符合你理解的語言結構，所以你需要對作者的內容進行整理，找到你需要的，並轉化成你自己的內容。
這個整理的過程不是在腦海中想想就可以了，因為你沒有那麼強的思維能力和記憶力。所以你需要把它「可視化」，用文字或圖形把這些你需要的重點內容整理出來（推薦使用如思維導圖的方法進行整理）。這樣你的思路才能清晰、有條理，才能更好的理解和掌握這些知識，也才能很好的運用這些知識！
6、學會關注方法而不是結果
我們大部分人都喜歡關注結果，這無可厚非。但對於「思考」這件事來說，關注結果並不是一件好事。就像別人的富有或貧窮，這是一種結果，這對你來說重要嗎？當然不重要！對你來說重要的是：他為什麼富有或貧窮，也就是其中的過程、方法，這才是對你有用的東西！
所以，在我們面對一件事情的時候，先不要急於去得結論，而是著重去觀察，思考，探索更多的可能性。
在看別人分析問題或者看書的時候也是一樣，著重學習別人的思維方式和方法，而不是結果。 生活中，看書或者聽別人講話的時候，我們的思考往往會被被人的思考替代，很容易被人牽著鼻子跟著他們的思路、邏輯走，從而接受他們的觀點和見解。在這個過程中，一旦你停止自己的思考而將別人的思考完全接受，就會很容易產生偏見和誤解。
7、避免那些不利於思考的思維模式
比如：①「非黑即白」的思維模式。世界上的事情，大多具有複雜性、多面性，並非簡單的對錯好壞。比如 當別人提出和你觀點相左的思想時，首先注意控制好你的情緒，讓自己冷靜下來（要做到這一點還是有難度的），仔細聆聽別人的觀點和見解，看看他們在說些什麼，他們為什麼要這麼說，他們說的對嗎？而不是馬上反對或指責。
②只憑自己的感受判斷事情的思維模式。 我們大部分人都會憑感覺（表面的思考）說話或做事，而往往沒有進一步思考和分析的意識，只有當出現問題的時候，才會仔細的思考一下（很多時候，出現問題了，也只是片面的去思考）。特別是當處在情緒中，人的頭腦容易發熱，很難清晰、理性地思考。
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文 / 精英特快速閱讀記憶訓練網