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導語：曬一下我家今日早餐，營養簡單易操作，家人說太好吃，趕緊看看吧
今日您吃早餐了嗎？如果採訪一部分人，肯定有一部分早上不吃早餐。當然原因有很多：早上時間緊張、想多睡會覺、嫌麻煩的等等。小編今天要提醒大家：不管因為什麼原因，一定要吃早餐！俗話說身體是革命的本錢，長期不吃早餐對我們身體的危害是非常大的。尤其是家裡有孩子的，一定要重視孩子的早餐哦，不僅要吃飽、還要講究營養。不吃早餐，一上午就沒有精力。提到早餐，要說什麼樣的早餐最受歡迎？那肯定是操作簡單而且還能兼顧營養的啦。畢竟上班一族早上的時間是非常緊張的。每天既想多睡會，又想能吃個熱乎乎的早餐最棒啦。每天的早餐最好不重樣，這樣才能更好地保證我們身體的營養。今天小編我就給大家曬一下我家的早餐，每天早起十分鐘，為家人做上一桌早餐，看家人吃得香，自己感覺到很幸福呢。
紅薯餅
首先將紅薯削去外皮後切成片，鍋中燒水、將紅薯放到鍋中蒸15分鐘（用筷子能插透說明就熟了），然後將蒸熟的紅薯壓成泥狀；將紅薯泥放到大盆中，加入適量的糯米粉和糖，攪拌均勻活成麵團，再將麵團活成長條，然後將麵團分成一個個大小均勻的小麵團，將麵團擀平，不要太厚，否則煎的時候比較費時間。準備一個平底鍋，鍋中倒入適量的食用油，油熱後將餅放進去，用中小火慢慢的煎，一面煎好後再翻面，知道煎至兩面金黃就可以了。
秋冬季節的紅薯很甜，集市上到處都是賣紅薯的攤位，紅薯一塊錢一斤很好吃。早上也可以做出點紅薯粥喝也是不錯的選擇，小編教給大家的這款紅薯餅真的是非常好吃哦，趁熱吃更香，十分鐘的時間就能做上一大盤，基本全能吃光，主要是好吃，哈哈。
水煮蛋
將準備要煮的雞蛋清洗乾淨後放入鍋中，往鍋中加入清水，水一定要沒過雞蛋，水開後再繼續煮八分鐘，然後關火燜三分鐘，最後將雞蛋撈出來放入到冷水中浸泡一分鐘就可以了，保證好吃易剝殼。
早上來一個雞蛋也是必須的。雞蛋中的營養很高。水煮蛋也是有技巧的。首先煮之前一定對雞蛋清洗；其次煮雞蛋的時間不能太長，一般十分鐘以內，時間太長雞蛋中的營養成分會流失；最後雞蛋煮好後放入冷水中浸泡一會，這樣輕鬆就能將雞蛋殼剝掉了哦。
黑米粥
將適量的黑米和大米淘洗一下，（我一般預約好第二天早上喝）然後倒入電飯煲中，加入適量的清水，在加入幾塊冰糖，按一下電飯煲中的煮粥健預約上時間就可以了。頭一天晚上預約好，第二天早上直接打開電飯煲就可以喝香噴噴的黑米粥了。
黑米粥的營養價值很高，黑米中含有豐富的蛋白質、碳水化合物和礦物質，有很好的養生保健效果，經常食用黑米有減肥、抗衰老、預防心血管疾病的作用哦。我家人都很喜歡喝黑米粥，基本隔一天喝一次。當然熬粥的時候還可以加一些其他的粗糧也是很不錯的哦。
很多人不知道早上吃什麼，其實早餐很簡單，今天小編給大家曬的我家今日早餐十分鐘就搞定，黑米粥提前熬好第二天早上直接喝，煮雞蛋的同時做紅薯餅，就這樣一頓營養美味的早餐就做好了。朋友們，早餐一定不能忽視哦！好了，今天的分享就到這裡了，如果您喜歡小編的分享，就請點讚、轉發、收藏一下吧，您的支持就是我前進的動力！