導語：不是只有女人對自己的身材非常的在意，其實男生亦是如此，尤其是現在男女比例比較失衡的狀態下，很多男人對於自己的外在形象特別在意，看著自己稍微有些胖的時候，也會努力的，想要通過運動減肥瘦身，甚至還去健身房。
男生對自己的身高是比較在意的，淨高個子的男生異性緣會更好一些，而且更容易讓女生喜歡和青木男生也比較有自信，但如果個子高身上的贅肉也比較多的話，可能看起來會油膩一些，反倒不容易給別人留下好印象，但這也並不意味著身上有一點肉肉就屬於肥胖。
一、男生身高在165cm至185cm標準體重，也許你不胖，別盲目減肥
1、身高165cm的男生，體重在110斤左右
對於這個身高範圍的男生來說，其實身體正屬於發育狀態，所以沒有必要特別在意自己的體重，只要身高增長屬於正常範圍就可以了，平時稍微注意一下自己的飲食，不要暴飲暴食，保證體重在110斤左右就可以，畢竟每個人的身高除了自身飲食和運動之外和遺傳也有比較大的關係。
2、身高175 cm的男生，體重保持在130斤左右
這個身高的男人屬於中等的個子，體重如果超過130斤，可能就屬於偏胖。但如果低於130斤，看上去就比較消瘦一些，不要盲目減肥，也許身上的肉肉看起來比較松垮，顯得有些胖乎乎，但其實稍加運動讓贅肉變緊緻就成了自己的肌肉了。
3、身高185cm的男生，體重在140斤左右
對於很多女人來說，這個身高的男人簡直就是自己的夢中男神了，即使顏值並不是很高，也會特別的喜歡，畢竟兩人在一起特別有安全感，但如果太胖的話，就會變成壓迫感。儘量將自己的體重控制在140斤左右，是比較勻稱的，而且對於高審美的女人來說也是特別的喜歡，
二、體重偏重，身材偏胖的男生，3個秘訣別錯過
1、遊泳
遊泳是屬於非常典型的有氧運動，而且在水裡遊泳的時候會有很大的阻力，能夠給我們的身體造成一些壓力，更容易燃燒體內脂肪。絕大多數的男生都屬於力量型，所以遊泳運動非常的適合。
2、普拉提運動
動作一：坐姿拉伸
坐在瑜伽墊上，雙腿彎曲，用手臂的力量往後拉伸，這樣可以很好的鍛鍊我們手臂的肌肉，而且也能夠讓腰更充滿力量。尤其是男人或許更能夠調節全身的力氣，對於消耗多餘的脂肪，去除贅肉轉化成肌肉非常有幫助。
簡單的動作每天5組，每組25次，熟練之後可以逐漸遞增，堅持一段時間就會發現手臂上的肌肉線條更加明顯，體重或許沒有減輕，但是身體的曲線更加完美了。
動作二：站立拉伸
這個站立姿勢和我們普通的戰力完全不同，它是要靠雙腳的力量緊緊抓住一家店，而且才在拉力器上用胳膊使勁往上拉伸，這樣可以鍛鍊美化腿部的線條，也能夠很好的，拉伸肌肉。
其實男人和女人在鍛鍊這件事情上有很多的相似之處，只不過男人或許需要更長時間的堅持，才能夠初見成效。今天小編帶給大家一款質量非常好的拉力器，他採用了最新型的nbr材質，更防滑，更耐磨。
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3、仰臥起坐
相信絕大多數的男生都嘗試過這個運動來鍛鍊自己腹部的肌肉，其實出現8塊腹肌真的是比較困難的，但是緊緻自己的肌肉還是非常的有幫助，堅持下來就會有顯著成效，鍛鍊的時候躺在瑜伽墊上效果更好一些，上方連結裡面有拉力器和瑜伽墊的組合，不妨點擊一下吧！
結語：對於減肥瘦身這件事情來說，不僅僅是女人的專利，男人更想讓自己擁有一個好的身材，不管採用如何的方式，都需要堅持下來才可以對照自己的身高和體重，你是屬於什麼樣的類型呢？