江江今年6歲了，是我同事的二兒子，說來也奇怪，孩子從出生起身體就比較虛弱，三天兩頭的感冒發燒，而且也經常拉肚子。同事帶孩子去看醫生，醫生也是說孩子積食要健脾胃，但是同事有時候就有點無從下手；"十孩九積食"，確實孩子是很容易脾胃虛弱，積食的一個群體。
孩子如果積食，脾虛的話，所吸收到的營養就少，想要孩子調理脾胃，日常的護理是很重要的。
常說"十孩九積"脾虛積食對孩子有什麼危害？
免疫力下降
長期脾胃虛弱，積食的孩子免疫力是比較低下的，因為積食的惡化很容易傷害到孩子的肺，導致腎虛，增加心臟的負擔，這就容易讓孩子感冒，脾胃不能運化營養，免疫力就會低下。
發育不良
脾虛積食的孩子會容易引起腸道的乾燥，排洩系統會紊亂，營養吸收不到滲透裡，食物消化不了，小孩子發育沒有了支撐，醫學上就叫做"營養外流"
胃熱
脾虛積食容易引起孩子胃熱，肺火上移，灼燒肝臟，很容易影響孩子的情緒，從而導致孩子脾氣暴躁，而且睡覺不踏實，貪涼，對孩子健康是有損的。
上火
孩子出現積食，腎臟功能會有一定的影響，孩子容易出現口乾舌燥，口腔潰瘍，面色發黃，沒有光澤，眼袋腫大等現象。
孩子身體有3種表現，說明積食脾虛了，家長別大意
舌苔發白，有厚膩。要知道正常的孩子的舌苔應該是略微白色，偏紅的，如果孩子舌苔上面有白色的東西，厚厚一層，十有八九是脾虛所導致的。而且孩子容易有口臭，食物不消化，在身體裡推積，腐化，就容易出現腐酸的味道。
排便難。孩子脾胃會導致身體的排洩系統紊亂，容易出現便秘或者是腹瀉的情況；
晚上睡覺不老實，踢被子，脾胃不寧，晚上脾胃運行不好，會影響孩子的身體調節，睡眠質量自然下降，孩子翻身，出虛汗，磨牙的現象頻起。
健脾胃的"扛把子"找到了，不是山楂和橘皮，娃若常吃，健脾胃長高個
孩子脾胃虛弱的話，建議給孩子吃點健脾胃的食物內調脾胃，比如健脾胃的"扛把子"——猴菇蛋白鋅，裡面有山藥，檸檬，猴頭菇和生物蛋白鋅，專門為小朋友設計的健脾食療方，比山楂和橘皮還管用。像猴頭菇，山藥健脾益胃，保護胃黏膜，檸檬開胃促消化，還可以補充維生素C，生物蛋白鋅釋放胃蛋白酶，活性高，入口即化，幫助孩子補充鋅元素，讓孩子味蕾提高，愛吃飯。孩子脾胃好了，愛吃飯了，發育也好。
日常養成3個好習慣，健脾胃，消積食，長高個：
定時定量
不要讓孩子養成一餓就吃，吃飯不規律的惡習，每次按時按量吃，也不可貪嘴吃，避免吃多了不消化。
及時清腸胃，消積食
孩子積食是比較常見的事情，建議家長給孩子吃點健脾胃的食物，促進腸胃的消化，增強脾胃的運化能力，改善體質。
堅持運動
運動是青少年生長階段必不可少的，一來是強壯體魄，增強免疫力，可以強身健體，二來是可以幫助促進消化，提高胃動力。