導語：22歲的漂亮姑娘，因子宮「垃圾太多」，導致子宮生病，切除了子宮，做完手術以後，22歲的姑娘苦不堪言，家人也十分痛苦。醫生說，姑娘的病絕非偶然。而是長時間不良習慣所導致的。「冰凍三尺非一日之寒」子宮相當於男人們的腎，如果沒有了子宮，那麼以後就無法生小寶寶。所以平時一定要保護好自己的子宮，也讓自己免受痛苦的折磨。
一、子宮的「紅燈區」現象你有嗎？
1、姨媽顏色不正常
來大姨媽的女生都知道。姨媽的顏色分好多種，當然也有健康和不健康之分。健康的姨媽顏色是淺紅色，鮮紅色或暗紅色，如果我們的子宮不健康的話，那我們姨媽的顏色就是深紅，紅紫色，發黑的顏色，如果有這幾種顏色的話，那么女性就應該注意我們的子宮說明並沒有那麼的乾淨。
2、衛生巾上有血塊
衛生巾上有血塊。看到了女生應該要注意不要。不把他當回事。因為導致有血塊的原因有兩種，一種是宮寒，第二種就是疾病。宮寒就是我們在來月經前後這兩個時間段吃了生冷的東西，導致月經受寒而引起的血凝結成小塊兒。疾病就是我們平常不注意衛生，不勤換內褲，不清洗，不勤換大姨媽巾所導致的細菌感染。
3、內褲上有血漬（非姨媽期間）
當我們的子宮有疾病的時候，就會在非姨媽期間，出現流血的情況。當我們出現到這種情況的時候，應該及時去醫院做檢查。避免我們以後出大麻煩。
4、來例假時間不是一個月一次
身邊有很多女性朋友來例假的時間不是一個月一次，而是兩個月一次三個月一次，有的甚至是半年來一次大姨媽的。如果你出現這種情況，需要你早日去醫院檢查自己的子宮是否健康。
二、讓我們的子宮「亮起綠燈」，一定要做好這幾種習慣。
1、不要隔夜洗內褲
內褲千萬不要隔夜洗，許多女生可能喜歡把內褲存放或者隔夜洗。現象，千萬不要有這種壞的習慣，因為在我們存放，隔夜的期間，細菌會趁機在我們的內褲上，大量繁殖。
2、生活作息有規律
養成一個健康有規律的生活習慣。對我們女生的健康有一定的作用。因為這能保證我們女生的內分泌正常。如果一個女生經常熬夜那麼他臉上會長痘月經不調等現象出現，嚴重的可能導致停經，所以，女生一定要注意，要養成健康良好有規律的生活習慣。
3、多練瑜伽
練瑜伽可以使我們的氣血通暢，我們女性變得面部紅潤，氣色更佳。而且在姨媽期間練適量的瑜伽動作可以幫助我們調節緩解月經疼痛。平常日常生活中多練瑜伽可以對我們的身體進行塑形瘦身和減脂的效果。
多喝這一物，讓我們的子宮健康快樂成長，三個月恢復不在話下
「子宮保護水」——暖宮茶
來過大姨媽的女生都知道紅棗枸杞，黑糖。這些都是子宮最喜歡的食物。在李時珍的《本草綱目》中寫道桂圓，菊花，重瓣玫瑰，紅棗這幾種食材混合熬湯對我們的子宮有一定的養護作用，可以幫助我們子宮排毒，這也是許多婦科醫生給我們推薦的小偏方。
紅棗：這個不用多講，女性朋友們肯定都知道它。紅棗水有疏肝解鬱、補氣養血的作用，經常吃可以補中益氣，被稱為「天然維生素丸」。
重瓣玫瑰：玫瑰，美容養顏，改氣色。對改善面部發黃，雀斑有著良好的作用。
桂圓：補氣血，安神定心，抗老，調理子宮 。
枸杞：枸杞有清肝養目的作用，幫助女性增強免疫，溫補子宮的功效。
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結語：美味和健康並非不能兩全其美，把握好度，適可而止，就能做到美味和健康並存。希望您記好這些健康飲食的方法，同時轉發身邊的人，讓大家樹立意識，平時就預防。我們女性朋友也要養成愛護子宮的好習慣。子宮好了，我們的氣色才會好我們也要學會做一個有魅力的女人。