蔬中說「葵」,百菜之王冬葵

2020-12-11 小午初化妝

一說起「葵」,現在的人們首先想到的都是「葵花」,也就是向日葵。葵花籽是向日葵的種子,是廣受人們喜愛的堅果,葵花籽油也是非常優質的食用油。而最早的「葵」,其實是另一種歷史久遠的蔬菜,百菜之王冬葵。

冬葵的食用歷史非常早。早在《詩經幽風七月》當中,就有記戴:「六月食鬱及羹,七月烹葵及菽。」這裡的葵就是冬葵。更加膾炙人口的詩歌,漢樂府詩《長歌行》當中「青青園中葵,朝露待日晞」,也是描寫時人園中種葵而食的習俗。再往後,北魏賈思翻《齊民要術》卷第三有「種葵第十七」的章節,可見葵在當時在蔬菜當中的重要地位。

這一節當中,有「凡掐,必待露解。諺曰:觸露不掐葵,日中不剪韭。」這樣的記戴,以此看來,「朝露待日晞」這一句,不僅僅是狀物,更是描述習俗與種植技術。

歷史上有一段時間,冬葵從蔬菜的名錄當中消天。譬如李時珍對類的記載有「

今人不復食」的說法:王世惡則稱,「菜品無葵,不知何菜當之『而這種看法以清代植物學家吳其浚看來,「此語出而不種葵者不知葵,種葵者亦不敢名葵」,只是名稱與蔬菜對應不上而已。

冬葵至今仍然是較為常見的蔬菜,只是食用的地域沒有古時那麼廠泛,名稱也有所變化,常稱作冬寒菜、冬莧菜、薪菜、滑腸案、葵菜。冬葵以防苗或嫩莖葉供食,菩養豐富,每100克嫩莖葉含蛋白質3.1克,脂肪0.5克,碳水化合物34克,鈣315至克,磷56至克,鐵2.2克,胡蘿蔔素8.98 毫克,粗纖維1.5克,尼克酸2筆克,維生素C55毫克。炒食、做湯、做餡皆宜,柔滑味美,帶有清香。

說到冬葵,就不禁讓人想起秋葵。相比冬葵的本土起源,秋葵則是地道的舶來品。食用的秋葵實際上是咖啡黃葵,原產印度,由於生產周期短,耐乾熱,廣泛栽培於熱帶和亞熱帶地區。其食用部分為嫩果,外觀類似於有稜角的青椒,因此也有「洋辣椒」之稱,另外還有羊角豆、毛茄等別名。

秋葵因其黏液豐富、口感滑嫩、營養豐富的特點,受到大眾喜愛。每100克秋葵含蛋白質1.9克,維生素A716單位,維生素C23毫克,鈣82毫克,鐵0.6毫克,鎂57毫克。炒菜、做湯皆宜。

除開以上兩種葵,另一種以葵為名的蔬菜是落葵。

落葵名稱極多,客家話當中,因其為藤本,稱為藤菜;在廣州、香港一帶稱為潺菜;湖南稱木耳菜,取其葉厚口感滑溜與木耳相似之特徵;四川一帶稱為軟漿葉或豆腐菜;福建稱其為商芭菜、紫葵、胭脂菜。落葵原產亞洲熱帶地區,我國華南地區有逸為野生。

落葵在我國的栽培史較長。可以說,落葵是一種食藥兩用的蔬菜。

落葵不僅可以蔬食、入藥,其花為紅色或白色,小巧可愛,作為庭院藤瑩可供觀賞;果實深紅色至黑色,汁液豐富,可做天然染料,供食品著色。

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