腎臟對於每個人來說都是非常重要的一個器官，因為它幫助排洩身體中的廢物毒素和垃圾，而且還能夠保持身體中的營養物質，並循環利用。
但是很多的男性朋友在日常生活中往往不加以重視保護腎臟，養成了一些不良的作息習慣和飲食習慣，導致腎功能下降，慢慢的可能就會誘發各種腎臟疾病，還請男性朋友在平時一定要抓緊時間改掉不良的做法。
傷腎的4種習慣，很多男生表示改不掉，為了健康，再喜歡也要忍住
憋尿。有很多的男性朋友在日常生活中忙工作的時候，會全身心地投入到其中，而且有時候因為趕時間會存在長時間憋尿的情況。
但是憋尿是一種非常傷腎的習慣，很多男性朋友表示根本改不掉，如果長期憋尿會導致大量的毒素垃圾在膀胱中進行堆積和沉澱，而且還會溢出，重新回流到腎臟中，容易誘發各種腎病，腎功能也會逐漸的下降，所以為了身體的健康，還請你趁早改掉憋尿的壞習慣。
吸菸喝酒。大部分的男性朋友也會存在吸菸喝酒的行為，但是吸菸喝酒也會影響到腎臟的健康，因為菸草中含有大量的有害物質，進入到身體中之後，會通過血液循環進入到全身的各個角落，影響到腎臟的排毒和代謝功能。
酒精進入到身體中之後，也會少部分通過腎臟排出體外，如果長期大量喝酒的話，也會導致腎功能逐漸的降低，所以吸菸喝酒也是非常傷腎的行為，為了身體的健康，再喜歡也要忍住。
熬夜。患上腎臟疾病的人越來越多，與日常生活中越來越多的人存在熬夜的行為有關。很多的人可能會到凌晨一兩點才睡，認為這是一種習慣，會把它習以為常。
但是熬夜會嚴重影響到腎臟的健康，會對腎臟造成很大的傷害，影響到腎臟功能的排毒和代謝，慢慢的可能就會誘發各種腎臟疾病。
愛喝飲料。各種飲料也是深受大眾喜愛的，但是飲料當中含有大量的糖分以及各種添加劑，長期飲用的話，身體中的糖分含量會累積血液濃度，逐步升高，腎臟代謝功能超負荷運轉，也會影響到腎臟的健康。
而且很多的男性朋友在平時把飲料當水喝，雖然喝的時候非常的爽，但是當腎臟受到損傷的時候，身體可能就會徹底垮掉了，還請你一定要趁早改掉這個壞習慣。
最近幾年在我們身邊患上腎臟疾病的人，越來越多與日常養成的不良壞習慣有著密不可分的關係，其實也與日常的不良飲食習慣有關，如果患上了腎臟疾病的話，以下這些食物，還請你趁早把它拉黑。
為何患上腎病的人越來越多？勸告：3物若貪吃，腎可能會承受不住
醃製食物。醃製食物含有大量的鹽分，進入到身體中之後，就會導致身體的水電解質失衡，而鈉元素進入到身體中之後，幾乎都是由腎臟來進行排毒和代謝的。
長期如此的話腎臟處於超負荷的運轉過程中，腎功能就會慢慢的降低，勸告你，如果醃製食物你非常貪吃的話，腎可能會承受不住。
磷含量高的食物。磷元素也是我們身體中一種不可缺少的微量元素，它對於維持內環境的正常運轉也起著一定的作用，像我們日常生活中常吃的動物內臟，蛋黃、碳酸飲料中，磷元素的含量都是比較高的。
但是磷元素如果攝入過多的話，它會給腎臟增加很大的負擔，因為磷需要通過腎小球過濾排出體外，如果常吃的話，就會嚴重影響到腎臟的排毒和代謝功能，慢慢的就會出現腎透支的情況。
楊桃。楊桃也是我們日常生活中非常常見的一種水果，但是對於腎不好的人來說，最好還是要管住自己的嘴巴。
因為楊桃中含有大量的神經性毒素，如果貪吃的話，可能會誘發急性腎衰竭，長期如此的話，腎功能就會逐漸的降低，建議你在平時還是要趁早把它拉黑為好，為了身體的健康一定要忍住。
希望男性朋友在日常生活中一定要養成良好的作息習慣和飲食習慣，這樣才能夠提高腎功能，提高男性魅力。