教你做雞肉燜生蠔,做法簡單味道鮮美,學會在家天天吃

2021-01-05 精選家常小菜譜

生蠔一直被稱為:男人的加油站,女人的美容院。因為生蠔的營養價值非常高,生蠔中含有豐富的鈣、鋅等營養元素,很容易被人體吸收利用,可以有效預防骨質疏鬆,促進機體的免疫功能。生蠔的做法有很多種,最常見的做法就是炭烤生蠔、蒜蓉烤生蠔跟清蒸生蠔了,不過今天我們用生蠔配上雞肉,做一道雞肉燜生蠔,做出來的生蠔非常鮮,而且這道菜營養價值更高,大人小孩都喜歡吃。

食材準備:雞肉、生蠔、生薑、大蒜、小蔥、白糖、生抽、蠔油、澱粉、米酒、蒸魚豉油、鹽、食用油

具體步驟:

1、準備半隻雞,處理乾淨後切成小塊,全部切好之後裝入碗中備用;另外將生薑切成薄片,大蒜去掉外皮後也切成薄片,小蔥的蔥白切成小段,蔥綠部分切成蔥花;生蠔提前撬開,取出生蠔肉,洗淨後瀝乾水分備用;

2、將雞肉先醃製一下,切好的雞肉中加入適量鹽、白糖、胡椒粉、生抽、蠔油,抓拌均勻後加入適量澱粉,再次抓拌均勻後倒入少量的花生油,抓拌均勻醃製15分鐘入味;

3、起鍋,鍋中倒入適量食用油,油熱後下入醃製好的雞肉,開中小火慢慢煎制,待雞肉一面煎至略微焦黃的時候,翻面繼續煎制另一面,兩面都煎至略微焦黃的時候加入切好的薑片和蔥段,再倒入適量米酒去腥,快速翻炒均勻炒出香味;

4、倒入少量清水,清水的量剛好到食材的一般就可以了,然後蓋上鍋蓋燜煮3分鐘,3分鐘後,打開鍋蓋,翻拌均勻後倒入提前準備好的生蠔肉,將生蠔均勻地鋪在雞肉上,繼續蓋上鍋蓋燜3分鐘;3分鐘後打開鍋蓋,在生蠔上淋上蒸魚豉油,輕輕的翻動下食材,最後撒上一些蔥花點綴增香,這道非常簡單的家常雞肉燜生蠔就做好了,雞肉和生蠔吃起來又鮮又香,特別好吃。

小貼士:

1、雞肉先煎至略微焦黃,炒出雞皮的油脂,這樣吃起來更香。

2、下入生蠔後不要燜太久了,3分鐘這樣就可以了,這樣做出來的生蠔非常嫩。

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