臉上的三處表現說明肝不好了，三伏天養肝排毒多吃3物，少做3事！
哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的慧醫師，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，健康來自健康的生活習慣，需要有樂觀開朗的生活態度，所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！
肝臟既是解毒器官，也是代謝器官，人體攝入營養或毒素都會經過肝臟，因此養肝就是養命。進入三伏天后，不僅是氣溫一天比一天高，此時，天氣悶熱潮溼，容易導致溼熱毒邪入侵，易誘發肝病。三伏天，是肝炎、肝病容易復發的一個季節，此時，要做好保護肝臟的工作！
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看臉識肝毒，若出現3個信號，說明肝毒太深，趕緊給肝「洗洗澡」！
臉上的三處表現說明肝不好了，三伏天養肝排毒多吃3物，少做3事!
眼睛乾澀
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眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。''鞏膜發黃''，是診斷肝臟疾病的重要依據，A型肝炎、急性B型肝炎幾乎都會存在不同程度的''鞏膜黃染''。
額頭偏黑
一般來說，只要有劉海，大家的額頭都不會被太陽曬得黝黑。但如果有劉海的遮擋，額頭依舊偏黑，甚至有些泛黃，那就一定要當心了。因為肝臟具有儲血功能，但是如果肝細胞受到損害，肝臟所儲存的血液，特別是鐵元素就會流入血管，導致血液內的鐵成分增加，進而導致額頭泛黃髮黑。所以，如果是有劉海遮蓋的額頭出現泛黃髮黑，大家千萬別大意。
黑眼圈加重
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有些女性經常做美容和護膚工作，但是卻一點效果都沒有，黑眼圈甚至更重了，粉刺也越來越多了，這就是因為肝功能下降導致體內的毒素越來越多，同時引起黑色素代謝障礙，就會造成猛長粉刺、皮膚變黃、黑眼圈的症狀。
經常食用新鮮水果，蔬菜，堅果等可以為你的整體健康帶來奇蹟，包括你的肝臟健康。強壯的肝臟才有可能阻止毒素、鹽、脂肪和過量的水分，保持肝細胞健康。
養肝多吃綠豆
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綠豆能清熱、解毒、降火。綠豆中含有豐富的酸性物質，如果與冰糖配合，養肝功效大大增強。是避免出現肝火旺盛的首選食物。
養肝多吃蘑菇
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蘑菇種類較多，比較常見的有香菇、金針菇、猴頭菇、姬松茸等。而不管是哪一種種類，其養生價值都是很高的，菇類食物含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等，常吃有養肝和調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人常吃可以預防肝癌。
養肝多吃五味子
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五味子能有效地降低不斷升高的轉胺酶–丙胺酸轉胺酶和甲型胎兒球蛋白水平，同時還具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進損傷的肝細胞的修復，增長、抑制肝細胞病變。
養肝少熬夜
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中醫有云：「臥則血歸於肝」，睡覺時候，肝臟可以得到很好的休息，進行自我修復，有助於養肝血！凌晨1-3點是肝經最活躍的時間，也是肝臟修復的最佳時間。人熟睡後，血液才能回流到肝臟，經過肝臟的過濾、淨化。 如果我們長時間的晚睡，那麼皮膚就會幹、黃，那麼也會長出很多對稱性的黃斑，也叫肝斑。
養肝少量喝酒
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少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
養肝少吃方便麵
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方便麵加有防腐劑與食品色素等,食用過多會阻礙肝臟代謝和增加解毒功能的負擔,尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說更會帶來不利影響。