文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
有關孩子焦慮的問題，很多家長都會忽視這個問題，甚至有些家長沒有意識到自家孩子焦慮的現象。
雖然孩子適當的焦慮能夠促使其去學習更多的應對方式，但是，當孩子的焦慮感超出一定的範圍，就會對孩子的身心造成負面影響，比如，孩子因焦慮而發胖。
孩子開始焦慮，離不開以下三個原因：
家庭的影響—根本原因孩子從一出生，是在家庭環境中長大的，即使是到了上學之後，家庭環境依然會對其產生影響。通常來說，三種家庭環境中長大的孩子，容易焦慮：
①經常被拒絕、忽視、否定的孩子
在家庭環境中，得到否定、拒絕的孩子，會缺乏安全感、自卑、自控能力差。當面對新的事物的時候，非常容易因為不安，而產生焦慮。
②經常被「支配」的孩子
父母在家中，完全處於專制獨裁的狀態，孩子沒有任何的表達權和話語權，什麼事情都由父母一手掌控。
在這樣的環境中成長的孩子，會因能力得不到鍛鍊，認為自己不能適應外部環境，而產生焦慮。
③經常被過度保護的孩子
父母的過度保護，只會降低孩子應對事物的反應，孩子會因自己缺乏應對事物的能力，而產生焦慮。
當然，孩子的焦慮除了跟上述的家庭環境教育有關之外，還跟多種多樣的家庭問題有關，比如父母焦慮也會導致孩子焦慮，父母和孩子關係緊張也會導致孩子焦慮等。
壓力太大—直接原因孩子的成長過程中，會面臨各種各樣的壓力，比如學習壓力、競爭壓力、來自父母對自己的期望壓力、朋友之間的壓力等。當壓力太大的時候，他們就會出現焦慮的情況。
心理創傷—重要原因心理創傷，包括被欺凌、親人的離開等，這些事情會在孩子心中烙下深深的烙印，如果沒有得到很好的紓解，會容易導致孩子焦慮。
當然，不同的孩子會因為不同的原因焦慮，父母除了需要了解孩子焦慮的原因之外，還應該重視一下孩子過度焦慮之後，將會對孩子造成的負面影響。
過度焦慮會產生哪些不良影響？
生理不良影響孩子過度焦慮之後，會對其生理造成影響。比如，在睡眠方面，睡不著、睡眠質量下降；在小便方面，會做出一些跟年齡不符的舉動，可能會不能控制的尿褲子，出現尿床等。
在身體不適方面，會出現精力不好、容易疲憊、肚子疼、便秘、頭疼等多種身體不適。
行為不良影響孩子過度焦慮之後，為了讓自己感到舒適安全，他的行為會出現變化。比如，喜歡自己獨處，或者喜歡發脾氣，攻擊性變強。
喜歡啃指甲，或者喜歡自己自言自語；喜歡沒有緣由的哭泣，或者精神渙散，注意力不集中等。
心理不良影響過度焦慮的孩子，會對其心理造成影響。比如有些孩子因為過度焦慮，會出現社恐的心理問題。
有些孩子因為過度焦慮，會出現強迫症的心理問題；有些孩子因為過度焦慮，甚至會出現害怕黑暗等問題。
關於過度焦慮對孩子產生的負面影響，家長應該注意，不同的孩子，會有不同的負面影響，比如，有些孩子還會出現因焦慮變胖的問題。
孩子過度焦慮，為什麼會變成「胖娃娃」？
孩子焦慮的原因不同，但是，焦慮之後的結果包括導致孩子身體變胖，這是大多數孩子都會有的身體反應。
這是因為，孩子作為未成年人，當他們焦慮之後，他們不具備很好的緩解控制這種焦慮情緒的能力，因此，就會通過吃東西的方式，去紓解這種焦慮的情緒。
有些大人也會採用吃東西的方式，去緩解焦慮，這跟孩子的出發點是一樣的。而通過吃東西緩解焦慮，勢必會造成身體發胖的後果。
並且根據心理學家的一項調查研究發現，焦慮感越高的孩子，成年之後會出現肥胖的問題，還呈現女性高於男性的肥胖率。
因此，可以說，因焦慮而發胖，有可能會影響孩子的一生。而大家都知道，肥胖會致使身體出現一系列的疾病。
從為了孩子的健康角度來說，家長們需要重視孩子焦慮的心理問題。面對孩子的焦慮，家長們需要通過一些方法幫助其更好的緩解這種情緒，減少對其的影響。
家長如何幫孩子緩解焦慮情緒？
改善家庭教育環境家庭是對孩子的人生產生重要影響的地方，因此，在家庭中，父母需要改善、避免導致孩子焦慮的因素。
比如父母關係不好，太過專制的家庭教育、太過保護孩子的教育、父母否定、羞辱等教育方式。從尊重孩子、正面促進孩子成長出發，為孩子營造一個健康、積極向上的家庭環境。
提高孩子應對焦慮的能力孩子因各種原因而焦慮，造成內心的不安，情緒的緊繃，當孩子學會應對這些不安的時候，就可以起到緩解孩子焦慮的作用。
比如，家長可以通過鼓勵或者激勵孩子的方式，讓孩子直視導致自己不安的因素，不逃避、勇敢面對，相信隨著時間的推移，孩子肯定會戰勝那些導致自己不安的因素。
教孩子學會放鬆家長還可以通過各種方式，讓孩子學會放鬆，緩解孩子經常處於焦慮中的緊張情緒、肌肉緊張等。比如可以通過呼吸放鬆法、運動放鬆法等。
羊駝媽媽結語：
孩子適當的焦慮，對孩子的成長可以起到促進作用，但是過度的焦慮，就會對孩子的生理、心理等造成負面影響，影響其成長。
比如過度焦慮，會給孩子帶來肥胖，影響其健康。因此，面對焦慮的孩子，家長最不應該的是忽視、否定，而是通過各種方法，去緩解孩子的焦慮，幫助其正面成長。
今日話題：你的孩子是焦慮引起的發胖嗎？如何看待兒童焦慮現象呢？歡迎留言一起討論。
我是@羊駝媽媽，有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑，希望我的建議可以幫助到大家，讓每一個寶寶都能健康成長。
#父母必修課#