胃不好,該如何飲食呢?

由於社會發展迅速，我們的生活水平也逐漸上升。但是，現代人的腸胃卻是脆弱的，大部分人多多少少都會有點胃病，這就跟我們的飲食有關，由於我們的飲食不規律、暴飲暴食、重油重鹽等等。所以關東優選希望我們要保護好我們的胃，這樣我們才能擁有一個完美的生活體驗。

那麼我們胃不好，該注意哪些飲食問題呢？

1、喝牛奶可以緩解我們的胃痛，牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解，但是有的人喝牛奶很容易腹脹或腹瀉，就不要喝了。

2、胃不好，就不要抽菸、喝酒。香菸裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液循環，並刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽菸習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊癒，只有戒菸後，潰瘍症狀才好轉。

至於酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發胃炎。啤酒會產氣，對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。

3、胃不好的人不能吃甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重。

4、飯後稍微站一站。用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使症狀加劇。

於長期胃不好，以及很難堅持食物調理養胃的人群，如上班族由於工作繁忙，沒有時間自己下廚，下班晚沒時間買菜做飯以及在外面吃飯方便等，可以用中藥蒂柯舒養胃茶，進行調理，比食補更有效，尤其是上班族，工作忙，飲食上沒時間打理，就可以喝養胃茶調理！大家好，我是關東優選，一個關心您身體健康的商城。

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