原創|小豆芽育兒記
相信很多寶媽還在因為寶寶「起夜」所苦惱，想讓寶寶睡個「整覺」怎麼就這麼難呢？或許寶媽不知道，寶寶睡不睡「整覺」真的不是我們能控制的。
2個月寶寶夜夜鬧人，想睡個「整覺」太難
小劉是一位新手媽媽，寶寶如今已經2個月大，自從當了媽媽之後，小劉晚上就沒有睡過一個整覺，雖然有家人幫忙看顧寶寶，可寶寶夜間總是要「起夜」，這讓小劉非常崩潰。
難道每個寶寶都是這樣嗎？還是只有她的寶寶才這麼「折磨」人。其實寶寶晚上「起夜」是一件非常正常的事情，尤其小月齡寶寶。
然而這並不是寶寶和寶媽所能控制的，主要還是取決於寶寶的生理特點，那麼寶寶都有哪些生理特點，導致寶寶沒有辦法睡整覺呢？
小月齡寶寶為什麼不能睡「整覺」
1. 身體還在發育
寶寶還處於生長發育階段，身體各個器官都在發育中，體內的各種激素也在不斷努力，但有一個激素此時寶寶卻沒有發育，那就是褪黑素。
褪黑素是我們促進睡眠的一種激素，寶寶在早期的時候，並沒有分泌出來。因此寶寶到了夜間才會特別精神，與褪黑素相似的激素還有皮質醇，此時也沒有分泌出來。
除此之外，寶寶「起夜」還是為了加速血液流動，這樣就會幫助他們的身體各個部分的發育。
2. 及時補充能量
我們都知寶寶「起夜」主要還是要喝奶，很多寶媽都在想寶寶為什麼不能一口氣喝飽，為什麼總是餓肚子？其實這與寶寶的胃容量有很大關係。
小月齡的寶寶胃容量非常小，即便是當時吃飽了，也僅能提供一小段時間的能量，而且寶寶消化系統還未完善，排洩快，所以寶寶需要不斷進食，保證身體發育所需的營養、能量充足。
那麼很多寶媽會發出疑問，寶寶究竟什麼時候能睡「整覺」？
寶寶3~4個月大的時候可以睡「整覺」
大多數孩子在3~4個月大的時候就可以慢慢睡「整覺」了，這是因為寶寶3~4個月大的時候體內的褪黑素已經開始分泌，胃容量也不斷增大，可以多吃乳汁，保證所需的能量，腸胃功能也有所完善，寶寶也不會頻繁排洩影響睡眠。
當然每個孩子都不一樣，寶媽還是要根據自家寶寶的具體情況來做準備，不過我們在寶寶能睡個「整覺」之前，還是要做好準備，讓寶寶能睡個好覺。
做好3個點幫助寶寶睡個好覺
1. 凡事循序漸進不可急躁
很多寶媽為讓寶寶可以晚上不鬧，就會強迫寶寶睡覺，其實這樣反而不利於寶寶生長發育，對寶寶的健康也會有影響。面對寶寶「起夜」的時候，我們要放平心態，只要堅持兩三個月，相信日後會慢慢好起來的。
2. 按時睡覺培養睡眠規律
寶媽應該有意識培養寶寶按時睡覺，培養寶寶睡眠規律，到了時間我們就應該哄寶寶睡覺，給寶寶提供良好的睡眠氛圍，讓寶寶養成按時睡覺的好習慣。
3. 提高寶寶續眠能力
寶寶在睡覺的時候很容易被外界環境所擾，如果此時寶寶的續眠能力非常好，寶寶自己就可以接著入睡，如果寶寶的續眠能力非常差，就會難以入睡，甚至會哭鬧。
因此寶媽一定要注意培養寶寶的續眠能力，日常情況下，當我們發現寶寶睡覺被吵醒，甚至是哭鬧，我們不要急忙去哄。
先進行觀察，如果寶寶可以自己繼續睡覺，我們就不要動了，如果寶寶沒有繼續睡覺，反而哭鬧更兇，這時候我們才可以進行安撫，長時間如此，寶寶的續眠能力就會慢慢提升。
小豆芽有話說
寶寶的成長是有一定規律的，寶媽一定要有耐心，不能急於求成，更不可過度呵護，我們一定要根據自家寶寶的具體情況照顧寶寶，只有這樣寶寶才能健康成長。
今日話題：你們家寶寶現在每天都要「起夜」嗎？
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