冬天遇到它,我一買就是五六斤,炒一炒營養又好吃,貴也值了

2020-12-24 顏小廚美食

用食物撫慰孤獨的靈魂,把生活過得有滋有味。哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦!

冬天遇到它,我一買就是五六斤,炒一炒營養又好吃,貴也值了

冬天都是吃腊味的時候,雞鴨魚肉都可以用來製作,別的地方都是製作臘腸臘肉之類的,尤其我們沿海地區就是鹹魚了,新鮮的海魚加鹽醃製再曬乾,蒸著吃或炒著吃,比吃紅燒肉還要香。今天主角就是白目鯗,白目鯗是一種營養價值很高的海魚,具有高蛋白,低脂肪的魚類,最適合用來製作鹹魚了,好吃又下飯。雖然35塊錢一斤,所以一到冬天我都會買上五六斤,蒸一吃或炒著吃,所以,貴點也值了。

今天小廚就用白目鯗魚乾來做一道我們這裡的家常菜,白目鯗炒鹹菜,魚乾鹹香可口,鹹菜開胃下飯,用來配米飯,稀飯都是非常不錯的,每次一做這道菜,我米飯都會多吃一碗。下面就給大家分享這道白目鯗炒鹹菜的詳細做法,白目鯗魚乾搭配鹹菜一起煮,鹹香可口,營養豐富,鹹菜吸收鹹魚的鮮味,真的超級好吃又下飯,全家人都喜歡吃,喜歡吃的朋友別錯過了,不妨也試試做吧。

【白目鯗炒鹹菜】

食材:白目鯗魚乾一條,鹹菜兩棵,生薑一塊,肥肉一小塊,料酒一勺,老抽一勺,雞精一勺,白糖一勺,食用油適量。

烹飪方法:

步驟一:首先把白目鯗魚乾砍成小塊,再放入清水中浸泡30分鐘去鹹味,因為白目鯗魚乾醃製過在曬乾的,所以比較鹹,烹飪之前一定要浸泡後才能進行烹煮,要不真的太鹹了。

步驟二:鹹菜是用自家醃製的小白菜,口感清脆爽口,首先用清水洗淨切成小塊,也放入清水中浸泡30分鐘去鹹味,浸泡好洗淨抓幹水分備用。沒有鹹菜也可以用酸菜,這個根據個人喜好來選擇即可。

步驟三:炒鍋中放入肥肉乾煸出油脂,放入薑片爆出香味。

步驟四:放入浸泡好的白目鯗魚乾翻炒一兩分鐘,放入一勺料酒去腥味。

步驟五:倒入鹹菜炒也炒上2分鐘,炒的水分越幹就越好吃。

步驟六:再倒入清水沒過食材,加蓋煮上10分鐘。

步驟七:10分鐘後,加一勺老抽、一勺雞精、一勺白糖調味,翻炒均勻即可關火出鍋。

步驟八:這樣做出來的白目鯗炒鹹菜,開胃又下飯,比紅燒肉還要好吃,往往最簡單的食材,烹飪出最美味的家常菜。

小提示:

如果不用鹹菜,直接用五花肉、蒜苗一切炒也是非常好吃的,也可以和五花肉一起蒸也是可以的。

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