導語：生活當中我們發現身邊有很多肥胖的人群，特別是男性朋友過了中年之後，還容易出現啤酒肚，不僅會使得外在的形象下降，還會使得血管疾病的發生概率升高。
其實對於男性而言，身高不同體重也是不一樣的，我們不能一概而論，所以說男性應該根據自己的實際情況，來判斷自己的體重是否超標。
男性152-188cm，標準體重對照表送給你，自測一下，你達標了嗎
對於男性朋友而言，如果體重過胖或過瘦的話，對於身體的健康都是不利的，只有將自己的體重控制在標準的範圍之內，才可以提升身體素質，降低疾病的發生概率，更能夠彰顯個人魅力。
其實對於中國男性而言，一般身高在152~188釐米之間，但是生活當中很多人的標準體重不能夠達標，因為現在肥胖的人特別的多，如果發現自己的體重超標的話，一定要及時改掉自己不良的生活習慣，飲食習慣。
對於身高不同的男性而言，標準體重也是有計算公式的：男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重，如果男性的標準體重在上下10%左右浮動的話，都屬於正常的。但是如果超出10%的話屬於超重體重；而如果大於20%的話，屬於輕度肥胖；大於30%的話屬於中度肥胖；大於50%的話，屬於重度肥胖。
男性朋友不妨通過這個公式來計算自己的標準體重，這樣才能夠及時了解身體的狀況。如果發現體重超標的話，這可能與平時不良的生活習慣有非常重要的關係，所以在平時一定要積極進行調整。
加速男性肥胖的誘因
1、飯局比較多：
生活當中大部分男性的工作壓力比較大，經常為了工作參加各種飯局，這樣就會造成熱量的攝入增多，而且大部分飯局都是在晚上，結束以後活動量少，這樣就會造成脂肪大量的堆積，進而容易使得男性容易發胖。
2、懶得運動：
大部分男性在上了一天班之後，身體特別的勞累，所以回到家裡經常容易久坐不運動，但是長時間不運動的話，也會造成脂肪大量的堆積，無法及時的消耗，對於血液循環也會造成不利的影響，時間久了就會容易造成身體發胖。
3、吸菸喝酒：
生活當中很多男性為了緩解自身的壓力，經常會選擇吸菸喝酒，但是長時間喝酒的話，會容易出現啤酒肚，因為酒精當中含有大量的熱量。而且香菸當中的有害物質也會造成內分泌容易失調，使得身體容易發胖。