以前的農村生活質量不好，吃穿都不行，人們都在為填飽肚子奮鬥，而且那時候的人很少有肥胖的，不像現在人人都想瘦下來變苗條了。
現在的人們就不一樣了，每天都在想著怎樣減肥，女生呢更是鍾愛魔鬼式身材，可現在人們吃得好多了，想保持魔鬼般的身材談何容易。
就因為這樣健身開始火了起來，在以前的時候由於家家戶戶吃飯困難，自然人們就胖不起來了，你看那時候有幾個挺胖的人。
說到全民健身，是高強度鍛鍊好呢還是低強度的好呢，現在人們跑步，散步等方式開始減肥，但是能真正地把減肥堅持到最後的人不多，我自己認為運動不是那麼容易減肥的，但是減肥的有限渠道還是運動，不是什麼吃藥呀或者減肥用品。
運動減肥不建議高強度運動，開始要適當運動直到身體能接受加強運動了才可以做高強度運動，然後在科學搭配合理飲食，這樣才能高效的減肥。
如果一開始就做高強度的運動來減肥，不到減肥沒成功，還會把身體的某個部位給拉傷，到時回得不償失，所以運動減肥要慢慢來做，身體適應了在進一步加強鍛鍊才是王道。