血栓是眾所公認的」隱形殺手「，可謂是殺人於無形，而且據相關的醫學調查報告顯示血栓的致死率在全球高達54%，血栓的發生人群主要在中老年人，但是像一些久坐的年輕人也容易患上血栓。
血栓是怎樣的形成的？
血栓的形成是由於血液循環受到阻礙，或是血管內血液太過黏稠導致的，是長期攝入過量的脂肪和膽固醇造成的血脂堆積，即影響血液粘稠度又會加速血栓的形成，一旦血栓在血管內形成過多，就會堵塞血液流通，身體各器官一旦接收不到血液輸送的氧氣和營養，就會造成身體的各器官出現功能障礙或者部分神經出現壞死的後果，嚴重的危害到人們的健康。
體內有血栓的人，腿部會有4個表現
1、腿抽筋
腿抽筋很多人都遇到過，大家會認為是因為缺鈣或者受涼導致的，但是如果經過補鈣還未能緩解，並且有加重的跡象，那麼就要警惕有可能是血栓的原因了，因為當血栓形成後，就會致使血管堵塞，從而就會讓血液循環受限，容易發生血管痙攣，從而就會出現腿抽筋的現象。
2、腿部腫脹疼痛
如果你發現自己的腿部總是腫脹，疼痛，那麼也要警惕血栓，因為過量的血栓會影響血液循環，就會減少血液的供應量，那麼腿部獲得不到足夠的營養，就容易發生腫脹疼痛現象，而下肢靜脈血栓和久坐脫不了關係，長期久坐會影響到血液循環，致使血液中的脂類物質在血管中沉積，形成血栓，而且久坐也是年輕人形成血栓的一個重要原因。
3、腿部冰冷
如果出現了血栓往往也會導致下肢冰冷，即使是在大熱天，穿再厚，還是會感覺自己的下肢冰冷，這種情況主要是因為血栓導致了下肢肌肉、神經和相關組織沒有辦法獲得足夠的血液供應，從而使得神經系統的敏感性降低造成的，就會出現腿部發涼的情況。
4、腿部麻木
如果平時經常感覺到腿部有麻木的現象，那麼有可能就是血栓在作怪了，如果血管裡有過量的血栓就會使血液循環受到阻礙，也會造成血管慢慢的變得狹窄，直至血管堵塞，當減少血液供應量時，血液就不能及時的提供，從而經常會感覺得腿發麻。
生活中多吃3物，改善血液粘稠，預防血栓的形成
一、大蒜
大蒜是我們廚房裡經常見到的食材，可以用來調味也可以做成菜餚，大蒜對於我們身體的保養很有好處，經常吃大蒜可以幫助我們的身體降血脂，還能預防動脈硬化，這樣也可以降低血液粘稠度，防止血栓的出現，也就可以有效預防血管方面的疾病。
二、白蘿蔔
經常食用白蘿蔔能起到治療或者輔助治療多種疾病的效果，它的使用方法有很多，無論是生吃還是烹飪熟以後口感都非常不錯，而且白蘿蔔對於軟化血管不穩定血壓，還能起到預防脂肪肝，冠心病和動脈粥硬化等多種疾病的效果。
三、磷油脂酸
它是從大豆中提取出來的一種營養素，裡面含有豐富的人體必需的不飽和酸，經常服用磷油脂酸可以很好的分解脂肪，可以把血管內滯留的脂肪分解成可以溶於水的小顆粒，然後隨著人體代謝排出體外，同時還能阻止脂肪在血管內壁的沉積，很好地清除血管裡的垃圾，從而達到疏通血管的作用，同時可以消散血栓的積存，預防疾病。