顯示器刷新率支持60Hz，120Hz，144Hz或者更高，數字表示顯示器的物理刷新速度，數值越高圖像畫面質量也就越高越穩定。比如120Hz的顯示器一秒鐘就會刷新120張畫面，這裡需要強調的是，120、144HZ的顯示器，默認設置是60HZ的狀態，需要用戶根據自己的顯卡幀率FPS的情況去設置顯示器的刷新率。
遊戲幀率FPS的高低代表著畫面刷新速度的快慢，比如60FPS就表示一秒鐘刷新了60個畫面，而幀率的高低由顯卡的性能決定的，顯卡性能越強，那麼幀率就會越高，而遊戲延遲MS也是另外一個重要參數，它表示你的電腦網路連接到遊戲伺服器的速度，數值越小且穩定，表示網絡連接速度或質量也就越好。
如果顯卡幀率輸出有60FPS，使用的是120Hz的顯示器，這時，我們就會感到畫面卡頓，因為顯示器可以顯示120張畫面每秒，而幀率只有60FPS，那麼顯示器就會造成卡頓現象，如果幀率有120FPS，顯示器只支持60HZ，那麼這120的幀率也只是浪費，增加了顯卡的功耗而已，卻並沒有改善遊戲畫質，因為顯示器只能顯示60張每秒。
這裡需要強調一點的是，顯卡刷新率不一定就是輸出的幀率FPS，輸出FPS跟顯卡的整體性能、工作溫度、硬體質量等有關係，顯卡設置60HZ輸出，輸出FPS不一定就是60HZ，這個數值會變化的，如果不穩定，會造成顯示器畫面卡頓的現象，而且有的顯卡始終就只有一種刷新率可以設置或者根本無法設置，這或許跟顯卡驅動有關，或者硬體本身設計不支持修改。
現在來談談一個解決顯卡與顯示器刷新率不一致的協調技術，顯卡以及遊戲中的垂直同步設置，顯卡設置中不同的解析度輸出，刷新率也會不一樣，如下圖：
如果顯卡幀率輸出是60HZ，顯示器用的144HZ，需要把顯示器的刷新率修改為60HZ即可，如果是反過來，那就需要把顯卡刷新率設置到60HZ，那麼這樣看來，垂直同步豈不是沒有什麼用？其實不然，因為上面已經說到，幀率FPS輸出的多少，是跟顯卡整體性能有關的，如果相關設置無法讓顯卡與顯示器刷新率儘量同步一致，出現了畫面卡頓的故障，才需要考慮打開垂直同步，垂直同步鎖定的刷新率與顯示器的刷新率設置是一致的。
幀率FPS是由顯卡的性能來決定，不是說顯卡設置了刷新率120HZ，幀率就會穩定輸出120HZ，它可能會波動變化，而刷新率HZ則是顯示器的物理參數，它是固定不變的，想要真正的體驗高幀率FPS，必須把顯示器和顯卡刷新率同步提高，讓它們同時達到144HZ和144FPS，這樣才能體驗高幀率的畫質。
如果顯卡性能一般，屬於中低端顯卡，幀率FPS時常達不到顯示器的物理刷新率，建議關閉垂直同步不鎖幀，高端顯卡性能非常好，遊戲FPS可以超過顯示器刷新率很多，建議開啟該選項，這樣可以改善動態畫面質量，所以高端的顯卡建議打開垂直同步，關閉垂直同步可能會造成畫面撕裂，卡頓等的問題，當然具體是否需要打開垂直同步，高端顯卡還要看顯示器的刷新率而定，如果顯卡輸出幀率FPS基本在144HZ左右，顯示器固定刷新率也是144HZ，那麼垂直同步打開或者關閉，結果都一樣區別不大。
綜合來講就是顯卡與顯示器刷新率設置儘量一致的情況下，如果輸出幀率FPS數值穩定且與顯示器固定刷新率一致，垂直同步打開或者關閉都無所謂，如果FPS低於顯示器刷新率，則要關閉垂直同步，如果關閉還有卡頓現象，說明你的顯卡硬體不行，需要更換硬體了，當然也要分清楚這種卡頓是否與顯卡有關，因為處理器、內存、網絡延遲高等問題都會造成畫面卡頓。如果FPS高於顯示器刷新很多，則需要打開垂直同步。
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