家長可以定時在寶寶面前喝水，聲情並茂地配合上語言，「哇！這水真好喝！」營造一種享受喝水的氛圍。
挑選一個寶寶喜歡的杯子，在杯子裡面放少量水給寶寶喝，喝完水就沒有了，讓寶寶有一種意猶未盡還想喝水的感覺。
寶寶喝水杯子裡放一小片蘋果/一瓣橘子/半塊草莓丁等等，改變水的味道，吸引寶寶喝水。在寶寶習慣喝水之後，還是鼓勵寶寶們喝溫的白開水，而不主張寶寶喝有水果的水、含糖飲料等。
家長要合理安排寶寶喝水的時間，可以安排在兩餐之間，外出活動消耗體力的時候以及寶寶午睡醒來後等時間。
1.觀察寶寶的嘴唇是否乾燥。
2.觀察寶寶每天的尿次（大約7-8次/日），而且每次尿量不能太少。
3.注意寶寶每次尿的顏色（深色/淺色），尿的氣味輕重。
不想背表格的爸爸媽媽，可以大致記一下，6個月前不用攝入，6個月-2歲後大約半瓶小小怡寶，2歲後可以喝兩瓶最小的怡寶。
而且，除了喝水，家長還能通過其他食物，給寶寶補水。如水果、蔬菜、粥、湯、奶等等。當然水還是最好的，但這些食物也可以協助寶寶攝入水分。
除了看喝水量，家長還可以關注孩子小便，如次數、氣味、顏色等。但關於小便判斷孩子的補水量，不一定準確，因為運動量大的孩子小便次數有可能同步減少，國內國際也沒有相應的標準。
而《香港衛生署》健康冊曾提到，孩子一般3-4小時一次小便，小便顏色淺，氣味不濃，就表示喝水量足夠。
讓寶寶喜歡喝水、習慣喝水是一個過程，家長不能急於求成。作為孩子的第一任老師，家長的行為會潛移默化地影響寶寶，家長應該首先行動起來，為孩子做好表率作用！
寶寶不愛喝水
大家都知道，喝水對身體好，特別是熱水。因為喝水可以解渴，加速人體新陳代謝，還可以降溫、幫助消化……總之，就是要多喝水，多喝熱水。
至於寶寶抗拒喝水的原因，大家肯定也從旁觀察，了解到不少真相了：
沒味道，「沒有果汁、可樂……來得好喝，我不要」
水太燙，「上次這個杯子裡的東西，弄得我嘴巴疼了很久很久……」
被嗆過，「還是這個杯子，又是這個東西，總是把水弄到我鼻子裡」
打擾我，「玩玩具和喝水有什麼關係？？麻麻的話我不懂」
只我喝，「爺爺、奶奶、粑粑也不喝，麻麻自己也不喝，為什麼我要喝？」
水杯醜？？「這個杯子看起來又醜又可怕，像個大黑蟲子，不要靠近我！」
……
總結起來主要是這幾個：
沒有味道，還是甜的、鹹的、酸的這些更吸引寶寶
用具不適合，寶寶再也不碰這個杯子
喝水體驗不佳，已經有心理陰影
喝水環境，家裡一個好榜樣都沒有
喝水的道理咱們都懂，但孩子拒絕喝水的理由有千萬個，俗話說「按牛頭喝水——勉強不得」，所以讓娃喝水這個事，也得讓孩子心甘情願！
也可以舉行喝水比賽
想要寶寶喝水，家長也得樹立良好的榜樣，在孩子面前多喝水！除此以外，還可以和寶寶玩一些喝水遊戲。比如：
用吸管比賽喝水：可以提前準備形狀各異的吸管（甚至可以和寶寶DIY扭吸管），邀請寶寶選習慣，然後媽媽選，爸爸選，比賽誰最快能喝完杯子裡的水。這樣的遊戲不僅趣味十足，還能讓寶寶更有成就感。
玩轉小瓶蓋：有些寶寶看到礦泉水瓶蓋，會有迷之好奇和著迷，並且嘗試用瓶蓋喝水。這個時候家長多準備一些瓶蓋（大小各異），和寶寶一起體驗瓶蓋喝水的樂趣。
在倒水進瓶蓋的過程中，不僅能鍛鍊孩子的手部精細動作發展，還能讓寶寶認識到不同的瓶蓋能裝不同容量的水。
但因為礦泉水瓶蓋屬於小配件玩具，依然會有讓寶寶吞食和造成窒息的風險，所以在玩礦泉水瓶蓋時，請家長注意監護好孩子的安全。
丟瓶子：在小礦泉水瓶裡加入約三分之一水，向上拋瓶子，能讓瓶子穩穩站立復位的，就獎勵喝一口水。
這個小遊戲，連胡可和孩子們都在玩，爸爸媽媽也可以試試。秘訣就是，讓寶寶覺得喝水是獎勵，而不是懲罰，這樣既能收穫成就感，也能讓寶寶喝水，一舉兩得。
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