天再冷我家晚餐也不湊合,4個菜葷素搭配,網友:雖然簡單卻下飯

2021-01-15 妖夜行攝食光

北京普通家庭的冬日晚餐,4個簡單的家常菜,網友:不精緻卻溫馨

最近北京太冷,沒來由的身體發出信號需要囤積脂肪過冬,食慾好的不得了,每天醒著就想不停地吃東西,好幾個月沒吃的甜食和零食最近堆滿了柜子,隨手拿出來就吃一氣,沒辦法,實在忍不住了,可偏偏還犯懶好久沒去健身房了。所以日常飲食就注意著點吧,油膩的油炸的就儘量少吃了,晚餐也是清淡為主。天再冷我家晚餐也不湊合,4個菜葷素搭配,網友:雖然簡單卻下飯。

【紅燒梭魚】

梭魚1條收拾好洗淨切塊兒,放入2克鹽,適量白酒,胡椒粉,蔥段,薑絲拌勻,醃製5到10分鐘;鍋中放適量油,油熱放入蘸了薄薄一層麵粉的魚塊兒,煎至兩面金黃撿出;

另起鍋放適量油,油熱放入1個八角,10幾顆花椒,1片香葉,幾片薑片和蔥段兒,爆香後倒入半湯匙老抽,半湯匙生抽,加入2小碗熱水,放入煎好的魚塊兒,再撒三分之一湯匙的醋和白酒,再放幾片姜,3顆冰糖,蓋上鍋蓋燜10到15分鐘,起鍋前放入蒜片就可以出鍋了。

【粉絲白菜】

白菜適量洗淨切絲,粉絲一小把用熱水泡軟;鍋中放適量油,油熱放入1個掰開的幹辣椒,然後放入蔥花和薑絲爆香,接著放入白菜煸炒3,4分鐘,撒三分之一湯匙的老抽,放入泡好的粉絲,繼續煸炒1,2分鐘,臨出鍋前根據個人口味加適量生抽和蒜片就可以了。

【青筍胡蘿蔔炒豆乾】

白豆乾2塊兒切條,胡蘿蔔半根,青筍半根洗淨去皮切條兒;鍋中放適量油,油熱放入蔥花和薑絲爆香,接著放入胡蘿蔔和豆乾煸炒3分鐘,然後放入青筍繼續煸炒2分鐘,撒2克鹽,炒勻就可以出鍋了。

【清炒西葫蘆】

1個西葫蘆洗淨切片兒,鍋中放適量油,油熱放入蔥花和薑絲爆香,接著放入西葫蘆煸炒3,4分鐘,撒2克鹽炒勻就可以出鍋了。

就這樣簡簡單單湊出來四個菜,雖然不是大魚大肉,但也是葷素搭配,當作晚餐清清爽爽不會給腸胃造成負擔,照樣好吃下飯呢,全家都很喜歡吃哦。

妖夜行攝食光,廚房小白一枚,用最普通的食材,最樸實的做法,最平凡的搭配,還原家常菜最溫暖的味道,用心做好每一餐飯,珍惜每一段好好吃飯的歲月時光。希望和大家一起交流煮飯做菜的心得,喜歡就關注我吧!

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