今天收到一個粉絲的私信說：「女人生完孩子以後肚子的真實狀態是怎麼樣的?」
我生過兩個孩子，如今二寶已經兩歲，記得以前剛生產完的時候，我低頭看了一下自己的肚子，贅肉、妊娠紋全部都擠在一堆，簡直不能直視。
後來身體慢慢恢復，再加上適量的運動，我的體重從118斤掉到98斤，雖然肚子上的贅肉少了，妊娠紋淡了，但生過孩子的肚子還是無法完全恢復到沒生的時候那麼平坦光滑。
一，女人生完孩子後肚子的真實狀態是怎樣的呢?
由於十月懷胎，女性的肚子一點點變大，其肚子皮膚上的彈性纖維和膠原纖維受到損傷，甚至斷裂，進而導致腹部皮膚變薄變細，等到生完孩子後，肚子的真實狀態就不復從前了。
1、皮膚鬆弛
女性生完孩子以後，肚子上的皮膚就像一個洩了氣的皮球似的變得松松垮垮。這是因為懷孕期間女性腹部的肌肉會隨著孕肚的增大而被拉長，甚至出現分離的現象，而等生完孩子以後，腹部肌肉張力明顯減弱，所以就出現了鬆弛的現象。
2、無法消除的妊娠紋
懷孕期間隨著孕周的增加，準媽媽的肚子逐漸增大鼓脹，其皮膚的彈性纖維被拉扯，甚至斷裂，就形成了妊娠紋。一般只要長了妊娠紋，即使生完孩子以後可能會淡化，但還是難以消除。當然了，也有一些女性皮膚比較好，幾乎不會長妊娠紋。
3、難以減掉的贅肉
通常剛生完孩子以後，肚子並不會立馬就「消」下去，在較長的一段時間內，可能還像懷著4、5個月的孕一樣。隨著孩子慢慢長大，女性肚子上的贅肉雖然也會慢慢減少，但想恢復到懷孕之前那麼「平坦」，沒有一點贅肉，還是有些困難的。
此外，如果女性的分娩方式是剖腹產，那她產後肚子上還會有剖腹產留下來的一道傷疤，這個傷疤跟妊娠紋一樣，雖然會淡化，但仔細看還是可以明顯看出來。
二，生完孩子後的肚子，如何恢復?
可能有很多生完孩子的女性都在苦惱，該怎麼恢復到孕前的肚子，其實現實生活中，也有不少寶媽生了孩子，就像沒生過一樣。當然，這也看個人體質是不是好恢復。
◆①穿束腹帶：產後及時穿束腹帶可以幫助女性減少肚子上的贅肉，恢復身形。需要注意的是：束腹帶不建議只綁在腰上，而是從胸部以下到骨盆處都要綁上（儘量不要勒得太緊）。
◆②飲食調整：想要肚子快點恢復，寶媽還需要調整一下自己的飲食，建議遠離高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，當然，飲食上也要注意儘量多樣化，保證營養的均衡。
◆③運動：生完孩子以後，等身體恢復的差不多的時候，寶媽就可以開始循序漸進得做些運動了。要知道適量的運動不僅可以幫助女性消除肚子上的贅肉，也可以達到緊緻皮膚的目的哦。
結語
總之，女人生完孩子以後肚子的真實狀態是比較難看的（不少準媽媽可能就不敢多看自己的肚子），不過通過努力和堅持，相信大部分寶媽都可以更好的恢復。