孕晚期媽媽如廁要小心，蹲坑不當更是危險，上廁所也有小講究

孕晚期肚子大了以後很多事情都不方便，孕媽感覺身體笨笨的，總是怕壓到或者擠到肚子裡的寶寶。

特別是上廁所的時候，特別不方便，有時候還沒有馬桶，萬一蹲坑不當，寶寶就危險了。

驚心動魄的一幕

小谷在醫院待產，上完廁所後在走廊裡溜達。迎面慌慌忙忙推來一個產婦，直奔急救室。小谷好信就跟過去看了，原來是這個產婦在外面上了一個蹲便，起來的時候，一個不小心，就滑倒了。

家裡人急壞了，匆匆忙忙的就送來了醫院，這個急救的場景，看的小谷是驚心動魄的。「這孩子八成是保不住了。」婆婆一面感慨，一面拉小谷回到自己的房間。

上個廁所也能把孩子上沒了，這是小谷從來都沒有想過的事情。小谷心中暗暗慶幸，幸好自己上廁所的時候特別小心 。

孕媽媽上廁所的幾點建議

在孕期的時候上廁所，不但對孕媽媽來說比較困難，對胎兒來說其實更是難上加難，而胎寶寶的困難則是自己什麼也做不了，只有指望媽媽多多注意，不然自己的小命都成問題了。

那麼懷孕的時候，上廁所應該注意什麼呢？孕媽媽們看過來。

1）控制時間

正常的如廁時間，一般都是10分鐘左右，多數是在10分鐘以裡，可是隨著科學技術的進步，手機幾乎成了無所不能的娛樂載體。

很多孕媽媽幾乎很小的時候就喜歡看手機，即便是懷孕了，這個手機還是不離身的，看個電視劇，刷個小說什麼的，要是一邊上廁所一邊看手機的話，10分鐘就不是很夠用了。

要知道，如果保持上廁所的姿勢，時間長了，孕媽的血液就會向下流淌，這樣頭部的供血就會不夠了，容易頭暈不說，腿還容易麻，這樣孕媽媽一站起來就很容易摔倒了。

此外，上廁所對腹部的擠壓時間是比較長的，胎寶寶很容易缺氧，對胎寶寶的成長也是不利的。

2）使用座便

孕媽媽到了懷孕的晚期，肚子也很有分量和體積了，蹲便對肚子的擠壓會比座便更明顯，胎兒在媽媽肚子裡，也會更不舒服。

而且媽媽的重心也不好控制，很容易因為肚子的重量而蹲到蹲便器邊緣，蹭到蹲便器，那就很不衛生了。

3）使用座便要挺直腰

使用座便方便的時候，孕媽要把腰挺直，身體儘量往後傾斜，這樣會減輕對孕肚的擠壓，儘量往後靠，對肚子的擠壓減少。

同時，如果時間比較久擔心腿麻，還可以在腳下面墊個小板凳，唯一要注意的就是衛生問題，因為PP要跟馬桶接觸，為了避免細菌，要經常換洗馬桶墊。

因此遇到沒有馬桶的時候，媽媽又不能憋著，那麼就要注意姿勢了。

4）半蹲不深蹲

孕媽媽的雙腿可以分開大一些，成八字。注意給自己的孕肚騰出空間。如果感到腿麻，那麼適當的調整一下姿勢。

儘量扶著牆壁等堅固的物體，因為像是門那種靈活的物體，比較容易閃到寶媽，發生跌跤的危險。

5）儘量用自家衛生間

有的公廁收拾的不乾淨，還很滑，容易跌到。但是寶媽如果在外面最好先看看，讓家人幫忙找找位置，商城或者賓館裡的廁所相對能幹淨一些，外出儘量穿防滑的鞋子，公共廁所就儘量不要用座便了，因為座便使用的人多，容易滋生細菌。

孕婦要生了的表現

1）胎位降低

這個可以在感覺或是外觀上觀察出來，而且胎位的降低，會給帶給膀胱壓力，導致孕媽頻繁上廁所，走路也會搖晃不穩。

2）宮縮感強烈有規律

雖然宮縮在整個孕期屬於正常現象，但是在孕晚期的時候，有規律的宮縮是將嬰兒推向新世界的前奏。如果孕媽感覺宮縮有節奏，而且感覺劇烈，逐漸轉到前面，

3）分泌物增多，略帶血色

因為在分娩前，孕媽的分泌物也會出現徵兆，預示孩子的降臨，像是分泌物增多，觀察一下還是有點粉紅、褐等顏色，或者是還帶著點血絲，如果這樣的話，孕媽就要警惕了。

因為由懷孕期間阻塞子宮頸(通往子宮的口)的粘液塞開始釋放了，因為宮口打開的時候，這個粘液塞就會松解，分泌物的上述狀態正式粘液塞鬆懈的表現。

4）噁心稀便

臨產時，很多孕媽總是會不知道為什麼的發生嘔吐，稀便等現象，這些也是即將分娩的前兆

擴展閱讀：懷孕便秘怎麼辦

1. 飲食的注意

據《大眾衛生報》關於孕期便秘的板塊提到：菜餚要清淡，「寶媽要少喝茶，多喝水」報導中特別提到了綠茶，「其中含有鞣酸，有收斂作用，所以喝多會便秘。」因此，緩解便秘的關鍵，就是保持腸道的水分，那麼就要多飲水。

此外「多吃蔬菜水果」也被報導多次提及，因為「蔬果的葉綠素和纖維有助於排便」。

2. 適當的運動

像是瑜伽，遊泳，散步等運動是可以促進孕媽新陳代謝的，坐久很容易消化不良或者便秘。孕媽可以適當的起來做做操，做做提肛訓練，養成按時上廁所的習慣。此外，適當的按摩也是對腸胃蠕動非常有利的。

3. 勤觀察

如果飲食和運動都沒有讓寶媽的便秘現象有所緩解，那麼記得勤觀察，因為糞便在腸道堆積久了，也會滋生細菌的，對胎寶的發育不利，有必要的話要詢問醫生，不要擅自吃藥。