和以前相比，現在社會的醫療水平都提高了很多，很多疾病都可以通過高超的醫療手段得到很好的治療，但是隨著生活方式的改變，生活中對身體造成傷害的隱患也越來越多。
肝臟作為一個沒有痛感神經的臟器，生病也是悄無聲息的，只有在病情比較重的時候，我們才能明顯地感受到身體異樣，但是肝的問題到了晚期往往比較棘手。
所以我們要多留心身體出現的異樣，這樣對阻止肝病的發展有很大的幫助。
肝不好的人，會有「1黃、2黑、3臭」，不要忽視，若一個沒有，值得慶幸
「1黃」：眼白髮黃
中醫常說肝臟和眼睛是相通的，並且還有「肝開竅於目」的說法，所以肝臟如果出現了病變，眼睛可能是首先會出現異常的部位。
很多人只知道鞏膜發黃會影響到我們的生活面貌，卻不知道鞏膜發黃的原因。其實，這是肝病的一個典型症狀。
肝臟病變後，會減弱肝臟代謝膽紅素的能力，血液中的膽紅素含量會隨之升高，膽紅素是種黃色的神經毒素，若長期在體內堆積，便會引發黃疸，眼白髮黃就是其中的一個症狀。
「2黑」：臉色發黑、黑眼圈較重
正常情況下，我們的臉色應該是紅潤有光澤，不會發黑，即使是營養不良，也只會造成臉色發白，所以出現臉色發黑的情況，要重視起來。
肝臟受到損傷後，可能會導致內分泌功能出現異常，造成黑色素在臉上皮膚堆積、沉澱，臉色因此發黑；
另外，眼周的皮膚更加薄弱，更容易造成較重的黑眼圈，這種現象是在休息充足以後也無法緩解的。
「3臭」：口臭、尿液臭、汗液臭
正常情況下，我們的身體是不會發臭的，口臭、尿液臭、汗液臭，都不是正常的情況，引起這3個症狀可能是同一個原因——肝功能下降 。
這裡指的是肝臟代謝氨氣的功能。氨氣是體內一種氣味刺鼻的氣體，若不及時將其代謝出去，可能會增加機體中的氨氣含量，氨氣從口中、尿液中、汗液中排出的含量會增加，身體便會出現出明顯的異常味道，常表現為臭味。
身體若出現以下幾個異常，可能也是肝臟不好的表現
1、頭油增多，頭髮乾枯、容易斷裂；
2、眼睛乾澀、發癢，眼睛裡有紅血絲；
3、指甲沒血色、乾癟、有豎紋、有黑斑點、容易斷裂；
4、腳底發白、發黃、紋路增多、起幹皮；
5、右上腹痛、肩痛，身上出現肝掌、蜘蛛痣。
生活中，若能做到以下3件事，肝臟會悄悄變好
第1件：以茶代酒
酒在我們生活中經常出現，很多人聚餐、談生意都不會少了它的身影，但是同時酒中又是對肝臟傷害非常大的一種飲品，建議以茶代酒。
喝水時在水中添加些對肝功能有提升作用的草本植物——知裡菊，可以幫助呵護肝組織的健康。
在知裡菊這個小植物中，含有豐富的硒元素、膽鹼、類黃酮等這些利於肝臟健康的元素。
硒元素：幫助修復受傷的肝組織，維護肝臟的健康，提升肝臟的功能；
膽鹼：對降肝火有很大的作用，還可以幫助肝臟代謝內部垃圾，減少可能會傷害肝臟的物質；
類黃酮：幫助肝臟抵禦有害物質對它的傷害，例如：自由基。
用熱水浸泡兩分鐘就可以喝了，方法非常省事，沒事的時候喝幾口，悄悄地，肝就變好了。
第2件：合理運動
強度較低的有氧運動適合大多數人，例如打太極、散步、慢跑、拍皮球等，每次運動到身體微微出汗就可以，建議每周運動不少於4次。
日常做些合理的運動可以幫助機體交換氣體與血液循環，還可以預防脂肪損傷肝臟的機率，對肝臟的健康很有幫助。
第3件：保持舒暢的心情
經常性的發脾氣，可能會導致腎上腺素的分泌出現紊亂，進而會對肝組織造成很大的傷害，還可能會造成肝功能異常。
再者，長時間處於心情低落的狀態，可能會引起血液淤積，還可能會影響肝臟的代償功能，甚至減弱肝細胞的再生功能，進而影響到肝臟的健康。
所以，建議學會調理自己的情緒，儘量保持心情愉悅。