懷孕後，為啥皮膚變好的不是我？與胎兒性別無關，孕媽要自我反省

文|張女子育兒原創，當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

同樣都是懷孕，為何有人皮膚變好，有人皮膚變差？

懷孕後，孕媽的身體或多或少，多有有一些變化，有些孕媽的皮膚可能會變得很差，而有些孕媽的皮膚，卻變好了，這是為什麼呢？

可能有的老人會認為，這和胎兒性別有關，如果懷的是男寶，可能孕媽皮膚就會變差，如果是懷的女寶，孕媽皮膚就會變好。真的是這樣的麼？其實不然，這樣的說法，是沒有任何科學依據的。孕媽皮膚變好變差，與胎兒性別是無關的，別再被騙了。

那麼同樣都是懷孕，為何有人皮膚變好，有人皮膚變差呢？其實主要有以下幾個原因，其中皮膚變差的，孕媽也有不可推卸的責任，你知道麼？

為何有人皮膚變好，有人皮膚變差呢？

作息規律的不同

要知道，保證充足良好的睡眠，對於身體的恢復，非常有幫助，皮膚狀態也會更好。這也是很多愛美的女性都喜歡睡美容覺的原因了。

而現在的人，很多都喜歡熬夜，晚上很晚都不睡覺，因此，不僅身體健康會受到影響，皮膚還會跟著變差的。

而孕媽如果平日裡就有這良好的作息習慣，孕期依舊能夠很好地保持，孕媽休息得好，孕媽不僅皮膚變好了，還更有利於胎兒的健康發育。

心理壓力不同

懷孕後，孕媽或多或少，都會受到一些影響，心理壓力大，有的孕媽可能就會情緒異常，並且還不能很好地調節，再加之，家人對自己又不夠關心和體貼，難免就心情不好，甚至還可能出現抑鬱的情況，這就導致了孕媽皮膚變差，還影響胎兒的健康發育。

而有些孕媽比較樂觀開朗，懷孕後，依舊保持著積極樂觀的心態，家人對自己也是非常關心和照顧，因此，寶媽心情好，沒什麼心理壓力，自然精神狀態也好，皮膚狀態，自然也會跟著變好了。

飲食習慣不同

寶媽懷孕後，由於身體激素的變化，也會導致孕媽口味的變化，有些寶媽可能特別喜歡吃酸，要知道酸性食物中，很多都是富含維生素的，這對於皮膚是非常有好處的，並且如果平日裡飲食清淡，還多喝水，加速了新陳代謝，很好地排除體內毒素，那麼，孕媽的皮膚想變差都難。

而有些寶媽可能就會喜歡吃辣的重口味食物。辛辣刺激性食物，容易對皮膚產生刺激，還會加重體內溼熱情況，從而導致孕媽皮膚乾燥、長痘，孕媽皮膚變差，也是很正常的，此外，還可能影響寶寶的健康發育。

孕媽身體激素變化的不同

懷孕後，孕媽身體的激素水平，就會發生變化，有些孕媽身體激素水平變化較大，而身體調節能力又較差，因此，孕媽就更容易出現各種孕期不適問題，這對孕媽皮膚也有很大影響，從而使得孕媽皮膚變差都是有可能的。

而有些孕媽身體激素水平變化不是很大，身體自身調節能力又好，那麼孕媽不僅可能沒有多少孕期不適問題，孕媽的皮膚也會變得更好一些。

孕媽如何做，才能讓皮膚變得更好呢？

做好皮膚護理工作

懷孕後，雖然不能化妝，但是皮膚護理工作，也還是需要的。孕媽可以使用一些孕婦專用的護膚品，對皮膚進行護理，防曬、保溼等，此外外出可以帶好遮陽帽、打遮陽傘等，避免太陽對於皮膚的刺激。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果中，富含豐富的維生素，對皮膚有很好的滋養作用，孕媽多吃蔬菜水果，不僅有助於孕媽皮膚健康，還能夠給胎兒補充更加充足的營養。

保證充足良好的睡眠

孕媽想要皮膚好，除了吃得好，還需要睡得好，孕媽睡得好，才能夠更加精神，身體才能夠保持最佳狀態。然而隨著孕肚的變大，孕媽睡覺，可能會越來越困難。但這個時候，睡不好，也不能玩手機，而是需要慢慢調整。

孕媽可以睡覺前喝點牛奶，少喝水，泡泡腳，讓老公給自己按摩，還需要購買一個適合自己的孕婦枕，來幫助自己調節睡姿，讓自己更好地找到舒服的睡姿，對於快速進入睡眠，保證良好地睡眠質量，是非常有幫助的。給大家推薦一款頗受好評的孕婦枕，希望大家能夠喜歡。

多喝水

孕期，孕媽應該多喝水，尤其是溫開水，不僅能夠滋養皮膚，還能夠促進身體新陳代謝，排除毒素，還能夠加速羊水的更新，這對於孕媽和胎兒都是非常有幫助的。

說句心裡話‍

孕期寶媽的時間是非常多的，孕媽切不可為了打發無聊的時間，不是玩手機，就是看電視，每天不是坐著就是躺著，這樣不僅會影響自己睡眠質量，對胎兒發育也沒什麼好處。

懷孕後，孕媽依舊需要有規律作息與飲食，保持良好地習慣，適當運動，健康飲食，注意調節好自身，這樣才能夠更有利於胎兒的健康發育，並且讓自己的皮膚變得越來越好。

今日話題：孕期你的皮膚變好了，還是變差了，你是否如何應對的呢？

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺帳號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。

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