文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。
今年春節註定是不一般的，在新冠肺炎疫情沒有得到控制的情況下，專家都建議大家最好都呆在家裡，不要外出，企業停工停產、孩子停課停學等。最近學校都提倡"停課不停學"，現在孩子在家也可以上線上課，有了課業，孩子總算也不會那麼無聊。
儘管如此，孩子長期呆在家裡，沒有戶外活動，沒有參加體育鍛鍊，孩子本身有著太多的精力無處釋放，有的孩子就總是吵著鬧著要出門，不願意待在家裡。可是這樣子的情況，帶著孩子出門都不知道去哪才好，而且出門也是不太安全，那麼應該要怎麼辦？
孩子長期待在家裡，不是看電視、玩手機，就是看電腦，感覺孩子這個寒假就是和電子設備為伍，這樣子對於孩子的健康不利。事實上，孩子在家無聊，家長不必擔心，幾個室內的"大運動遊戲"就能幫助消耗孩子過多的精力，能充實孩子的寒假時光，對於親子關係的培養也是很有幫助的。那麼，沉迷電子設備可能帶來怎樣的負面影響呢？具體有哪些室內的大運動型遊戲？家長應該如何在家操作呢？
長期沉迷電子設備不利於孩子健康
雖然說當下我們的生活和工作都離不開電子設備，家中更多是電子設備，例如手機、電視、電腦、學習機等，孩子也從小就配備了手機和學習機。但是如果過早地讓孩子接觸電子設備，對於孩子的危害是巨大的，我們可以來看看具體有哪些方面的危害。
1、影響孩子的視力和身體健康。
孩子長期沉迷電子設備，一直盯著電子屏幕，使得眼睛處於過度使用的狀態，容易引起視覺疲勞，從而影響孩子的視力，導致視力下降。另外，孩子長期沉迷電子設備，甚至出現熬夜的不良現象，影響孩子的正常作息規律，對於孩子的身體健康也造成負面影響。
2、對於孩子的大腦發育不利。
孩子自身的全面發展需要多個方面能力協調，長期使用電子設備只能使用到視覺和聽覺，其他感官能力都沒有得到鍛鍊，這樣對於孩子的大腦刺激不利，不利於大腦發育和各方面能力的提升。
長時間關注電子設備，會降低孩子的反應能力，對於外界刺激的應激性減弱，容易使得孩子出現注意力分散問題，影響孩子的學習狀態。
3、對於孩子的人際交往不利。
如果孩子總是沉迷在電子設備中，孩子也就缺乏和外界的溝通和交流，缺少真實的互動，使得孩子的語言溝通和表達能力出現退化，無法正常地表達自己內心的想法和情緒，對於人際交往不利。
多讓孩子玩"大運動遊戲"釋放精力
想讓孩子能夠逐漸脫離電子設備的"誘惑"，家長應當給予孩子高質量的陪伴，讓孩子感受到親子活動和遊戲的樂趣。擔心沒有什麼好辦法？不用擔心，我們就來簡單介紹幾個"大運動遊戲"，幫助解決家長的擔憂。
要知道，長期沒有運動對於孩子的健康不利，多運動能夠刺激孩子的大腦，促進大腦的健康發育，對於孩子的學習健康都有不錯的效果。
1、調皮的"球類運動"。
球類運動對於孩子的全身能力都有調動作用，所以說我們的室內大運動遊戲首選就是拍球。我們可以簡單地準備一個氣球（也可以讓孩子體驗給氣球打氣的過程，也算簡單的熱身運動），然後就可以開始我們的遊戲了。
遊戲規則很簡單，就是家長和孩子一起拍氣球，但是要注意不能讓氣球掉到地上。不要小看這個遊戲，很多孩子對於這個遊戲都是很著迷的，一次都可以連續玩接近半個小時，而且孩子的運動量要求也是不小，能夠消耗孩子大量的精力，幫助孩子出出汗。
如果家裡先前也購置設備的話，例如籃球框、足球框，這個時候也就能夠派上用場，家長可以和孩子一起玩打籃球、投籃、足球射門等簡單的小遊戲，不用像正規的籃球和足球運動，單純地鍛鍊孩子某方面的能力也是不錯的選擇，對於孩子的成長也有幫助。
2、神奇的"跳跳"遊戲。
我們以前小時候最喜歡的遊戲就是跳格子了，無論是在家裡還是學校，我們都能創造出各式各樣的格子來娛樂。這個遊戲也是很簡單的，如果家裡是貼瓷磚的可以就地取材；不是瓷磚的客廳則可以藉助紙膠帶來貼出格子和圓圈等圖案和形狀。
對於年紀較小的孩子，我們可以在用有趣的圖案，例如怪獸的腳印、不同的形狀和顏色的紙張等，讓孩子按照地上擺放的腳印和圖案去跳動，既能讓孩子大腦活躍起來，也能讓孩子活動身體。
對於年紀大一點的孩子，我們可以採取開合跳、跳格子的方式。這個遊戲要求比較高，我們可以提前制定好遊戲的規則，例如哪裡開合跳、哪裡單腳跳等，也可以在格子裡擺放物品，讓孩子跳躍著去取回來，也能讓孩子也體驗一下我們以前的童年時光，促進親子感情交流。
3、驚險的"過橋"和"翻越"遊戲。
對於有些調皮的孩子，沒事總是喜歡爬上爬下的，家長就可以讓孩子玩一玩"獨木橋"遊戲。這個遊戲操作也是比較簡單，如果家裡有長木板的話，我們就可以把木板懸空加起來，這樣就是簡單"獨木橋"了。
這個雖然看起來簡單，但是對於孩子的平衡能力、肌肉能力、注意力方面的要求比較高。需要注意的一點就是，得做好孩子的防護工作，例如在玩遊戲的地方擺放遊戲墊，家長也最好在旁邊看著，避免孩子遊戲過程中出現危險。
那麼什麼是"翻越"遊戲呢？其實就是利用家裡的凳子、桌子，我們可以把高矮不一的凳子和桌子錯開擺放，圍成簡單的圓圈或是彎曲的形狀，然後讓孩子嘗試著爬上爬下。在遊戲的過程中，家長可以在旁邊給孩子介紹、描述，例如"從凳子上爬過去""從桌子上爬下來""從桌子底下溜過來"等，這樣既能讓孩子活動身體，也能讓孩子得到學習。
4、神秘的"尋寶探秘"遊戲。
其實孩子都是有著強烈的好奇心的，總是喜歡在家裡"翻箱倒櫃"，那麼家長就可以和孩子在家裡玩"尋寶探秘"遊戲了。這個遊戲很簡單，就是讓孩子在家裡尋找寶貝。我們可以把孩子喜歡的寶貝，例如玩具、衣服、鞋子等，藏在家裡的各個方位，可以根據孩子的情況來設置提示。
如果孩子年齡比較小，我們可以採取"語言"指示，告訴孩子具體的方位和地方特徵，讓孩子自己去尋找。對於大一點的孩子，我們可以通過貼標籤、指示牌等方式，讓孩子自己通過解密去找到"寶藏"。這個過程不僅鍛鍊孩子的腦力，也能讓孩子活動起來。
家長不要以為在家就沒什麼活動可以做，有時開動一下大腦，室內的活動也是樂趣多多。不過，在條件允許的情況下，例如家裡有獨立的小莊園、居住的小區沒有突發情況時，家長可以在做好防護的情況下，帶著孩子外出走走，呼吸一下新鮮空氣、活動身體、曬曬太陽，這樣才有利於孩子的健康。家長只要多用點心，室內活動也不會乏味，還能創造更多的親子回憶，何樂而不為呢？
我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點讚或分享給更多的人！