研究證實，經常宅在家，和每天在外面玩的孩子，至少有這3大區別

導讀：研究證實，經常宅在家，和每天在外面玩的孩子，至少有這3大區別

各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：研究證實，經常宅在家，和每天在外面玩的孩子，至少有這3大區別！那麼我們就來看看吧！

曉陽媽媽認識一對父母，父母都鞠躬了，即使我和每個人出去吃飯，我仍然沉浸在玩手機中，既不和我們聊天也不關心孩子。
他們的女兒Niuniu從一歲開始就大部分時間都在看電視和看平板電腦，現在Niuniu今年5歲，是幼兒園的中產階級，已經非常依賴手機了。
實際上我們周圍有很多這樣的例子。對於許多父母來說，行動電話就像一個稱職的保姆，可以保持孩子安靜而不打擾成年人。

但這也導致了孩子們越來越多的家，他們很少有機會出屋並參加一些戶外活動，這不僅損害了他們的健康，而且嚴重限制了他們的成長。
許多研究指出，無論您想保持孩子的健康和少病，避免沉迷手機，還是發展他們的智力以使他們更加和平和順從，您都可以通過簡單的戶外運動來實現自己的目標。
讓我談談戶外運動的三大好處。
就像植物需要陽光一樣，孩子們也需要離開房間並出去曬太陽。
●陽光下的紫外線可以幫助兒童合成維生素D，從而使骨骼和免疫系統更好地發育。

如果孩子總是待在室內並且不吃足夠的補品，則會導致維生素D缺乏，不僅會影響鈣的吸收，還會導致抵抗力下降，容易生病。
●除陽光外，兒童還需要到戶外呼吸新鮮空氣。
成人大腦的氧氣消耗量約佔人體氧氣消耗量的20％，而兒童的比例高達50％。
如果兒童經常呆在室內並且無法呼吸新鮮空氣，則很容易導致大腦供氧不足，從而影響神經系統的發育和大腦的正常運作。
●另外，兒童經常呆在家裡，缺乏運動會增加體重並導致肥胖。

帶孩子奔跑和玩耍不僅可以幫助他們消耗過多的能量，而且可以使肌肉和骨骼更強壯，提高免疫力，並使身體更健康。
哈佛大學教授約翰·雷迪（John Reddy）在《體育改變大腦》一書中提到：
運動時，我們的身體會分泌更多的BDNF（一種稱為「腦源性神經營養因子」的蛋白質）。它是對大腦的一種優質營養。這對於神經細胞的生長和存活非常重要，並且可以使孩子更好地學習。
2007年，德國研究人員發現，運動後人們的詞彙學習速度比運動前提高了20％，這與運動後BDNF水平的提高直接相關。

除了BDNF，運動還可以增加血清素，去甲腎上腺素和多巴胺的水平，這些神經遞質可以幫助兒童提高記憶力，注意力和認知能力。
雖然據說只要是運動，兒童就能從中受益，但與室內運動相比，戶外運動顯然更有益。
在戶外玩耍時，孩子們可能會受到更豐富的刺激，他們看到，聽到和觸摸到的一切都可以為他帶來美妙的感官體驗，這是室內人造環境無法比擬的。
即使在同一公園，同一草地，不同季節，天氣和時間的外觀也完全不同。
例如，現在秋天到了，葉子會變黃，但是每片葉子的顏色都不同。
在雨天，落葉很溼，在陽光明媚的日子，落葉很乾並且踩踏時會發出噪音。

心理學家羅森茨韋格（Rosnzweig）做過實驗，研究環境對小鼠大腦發育的影響。
A組小鼠生活在非常簡陋的環境中，只喝水和食物。
B組老鼠生活在富裕的環境中，每天都要更換新玩具，並且有許多同伴。
幾個月後，研究人員解剖了這兩組小鼠的大腦，發現生活在豐富環境中的小鼠大腦皮層較重，神經元更大，突觸更多，RNA與DNA的比例更高。
換句話說，豐富的環境使B組小鼠變得更聰明，大腦的結構和功能也更加複雜。
但是真正令研究人員驚訝的是，第三組比B組小鼠更聰明的小鼠：生活在自然環境中的小鼠。
與實驗室創造的環境相比，自然才是真正的傑作。
因此，如果您想給孩子帶來很多刺激，那麼買玩具是不夠的。帶他去大自然，讓他觀察，感受和探索。小偷自然會變得更聰明。
許多母親會抱怨孩子的脾氣暴躁和作惡。讓他做一件事，他總是喜歡唱相反的話，從不聽話。

實際上，導致孩子反抗並容易發脾氣的原因之一是，他經常被留在家中。
兒童天生就活躍，這與神經活動過程中「興奮勝於抑制」的特徵有關。
如果孩子總是被約束並且無法釋放多餘的能量，那麼很容易因製造麻煩而引起麻煩。
為了解決這個問題，解決方案非常簡單，就是每天帶孩子們到戶外跑步和跳躍。
鍛鍊時，孩子的大腦會分泌「內啡肽」，這會使孩子感到快樂，幫助他釋放壓力並平息情緒。
不僅如此，研究人員還發現，運動可以提高孩子的注意力和控制情緒衝動的能力。
臨床心理學家勞倫斯·科恩（Lawrence Cohen）博士在《玩力》一書中提到：
如果您想提高孩子的注意力，可以每天安排幾個小時玩一個叫做「自我調節」的遊戲。
我們可以把孩子帶到我們家附近的草坪上，並請他在給出指示的同時重複跑步或跳躍。

「快跑，慢跑，停止」或「左腳跳，右腳跳，兩隻腳一起跳」。
這種活動不僅可以改善孩子的自我控制能力，還可以使他在運動後變得更安靜，更專注。
在閱讀了戶外運動的三大好處之後，您是否仍然願意讓孩子只在手機和平板電腦上呆在家裡？
打電話給您孩子的父親，每天帶孩子到樓下散步，踢足球，並和我們兒時捉鷹的小雞一起玩。不僅孩子的身體，情緒和智力會變得更好，而且您與孩子之間的關係也會增加。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

註：圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除！