清淡且絲滑爽口的紫菜蛋花湯

2020-12-22 美食菜譜推

紫菜蛋花湯,這是一道極其家常的蛋湯,家家戶戶都會做,而且十分的有營養價值。並且它的做法十分的簡單,做起來花費的時間也很短,非常簡便,適合初學者來嘗試。紫菜的營養很豐富,蛋白質含量超過海帶,並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素,故又有「營養寶庫」的美稱。有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。而且含碘量很高,可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。它的功效有以下。紫菜性寒,味甘、鹹,歸肺、腎經。具有清肺熱和利尿的作用,紫菜中含有一定量的甘露醇,這類物質有很強的利尿功效,因此,紫菜可用來輔助治療水腫。紫菜中含有豐富的鐵元素,食用之後能促進機體內的血紅蛋白的形成,對造血肝細胞的造血功能有明顯的增強作用,因此,紫菜可用來治療婦女兒童的各種貧血症。下面就由我來為大家分享一下這道湯品的基本做法吧。

製作主料:

雞蛋兩個,紫菜適量

製作輔料:

食用油適量,食鹽適量,香菜適量,胡椒粉適量,雞精少許,生抽適量,香油少許,澱粉適量

製作步驟:

第一步:準備好一個盆,將買來的紫菜放入盆中,然後加入適量的溫水將其浸泡一下,將其泡發後,再用清水將其清洗一下,接著瀝乾水分,等待備用。

第二步:事先準備好一個碗,將事先準備好的雞蛋打碎,然後放入碗中,調入適量的食鹽,再用打蛋器將其攪拌均勻,接著把香菜用清水將其清洗一下,然後用菜刀將其切成沫,等待備用。

第三步:將鍋清洗乾淨,往鍋中倒入適量的清水,大火燒開後,調入適量的食鹽,雞精和胡椒粉,再加入適量的澱粉水勾芡。

第四步:待水煮開後,將事先攪拌好的雞蛋液均勻加入鍋中,燒開後關火,再用碗把洗好的紫菜裝好,撒上些許香油,最後把製作好的湯倒入碗中,撒上些許香菜即可享用啦。

小貼士:

1.提前將買來的紫菜用溫水浸泡一下,泡發後用清水清洗乾淨,再瀝乾水分等待備用。

2.製作好的湯放入澱粉水勾芡一下,這樣可以使湯更加絲滑。

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