冬天到了，相信很多朋友都會選擇在早晨的時候喝上那麼一碗暖暖的粥，開啟一天的「能量閥門」，大多數人在冬天的早晨都是屬於爛到不行的時候，動都不想動的狀態，所以的話在早晨激活一下自己的胃還是相當關鍵的，但是對於更多的朋友來說，早起做飯是一件很難受的事情，大多數朋友都會選擇早晨起來出去買或者做一些比較簡單便捷的食物來填飽肚子，但是這真的能夠讓你一天都精神起來嗎？答案很明顯是不會的。
那些零零碎碎的不能讓你一天精神起來，但是粥可以，很多朋友可能會說，粥確實是可以，但是熬粥的話又要耗費就的時間，這對於上班族來說簡直是要了老命了，很多上班族都不會選擇做粥的，其實大家害怕的粥只需要小小的一個步驟就能解決，因為粥還算是一個沒有技術難度的東西，有個電飯煲就夠了。
在準備好需要的食材之後，放入到電飯煲中按下煮粥鍵，這樣的話你可以先去洗漱或者去幹點別的，所以的話，其實粥除了耗費時間久一點其他的都是比較不錯的，而且在早晨起來吃一碗粥可以讓你一整天都精精神神的，開啟你一天的「能量閥門」在你上班工作的時候也能更好的幫助你來應對各種難題。
個人建議早晨還是要吃好的，所以每天早晨做粥的時候還是選擇一些比較豐富一點的食材，畢竟做飯的步驟十分簡潔，要是食材在這麼簡單的話那就不行了，早晨煮粥的食材豐富起來才能更好的幫助一天的精神狀態的恢復。
接下來就跟大家介紹一款時令蔬菜鮮蝦粥算是一個比較不錯的煮粥的主題了，食材豐富既有肉也有菜，可以說是相當不錯的，大家還可以將自己喜歡的食材放入到裡面，這樣的話能夠讓粥更加的好吃，吃到肚子裡面暖暖的，並且還能讓粥更加的養胃，在寒冷的冬天吃到這樣的粥真的很幸福！
食材準備：玉米、香菇、鮮蝦、豌豆、小蔥、大米、青菜、姜
步驟：將準備好的食材放在一邊準備好，在淘米之後，在鍋內放好大米和水，然後稍微煮一下，時間大概控制在大米要熟的時候就可以。
在煮粥的時候要去處理其他的食材，將蔬菜類（香菇、青菜、小蔥）和薑絲都切丁，等待粥煮到差不多的時候然後將準備的食材放入進去。
蝦剝皮之後，準備好，和蔬菜類都一起放入鍋中，攪拌一下，大概準備5分鐘左右的時間就可以盛出來喝一碗暖暖的粥了！
一碗粥開啟一天「能量閥門」，清淡養胃，有蝦有菜營養美味！如果你喜歡喝一些比較軟爛一點的話，可以在時間上稍微延長那麼幾分鐘，或者是選擇在前一天晚上的話準備好大米，先去泡一下，這樣的話煮出來的粥會是比較軟爛的。這一期就到這裡，咱們下期見。