新手媽媽的產後護理要點

產婦媽媽們經歷了早孕反應的不適，挺著大肚子的辛苦，整天擔心胎兒發育正常與否，左側臥位帶來腰痛及孕期下肢腫脹，連鞋也穿不進的憂傷等等，終於順利的分娩下一個健康的寶寶。

原本以為卸貨了就輕鬆，結果發現產後的日子依舊不好過。因為產後的護理更是關鍵的一環。

今天，就來「從頭到尾」的學習一下產後護理的小技巧吧~

頭部

先說說頭部吧，現在是科學發達的時代，所以摒棄傳統坐月子方式尤為重要。很多媽媽們產後馬上就戴帽子，冬天還可以理解，夏天就有點過了。

大熱天裡還得頂著一個熱帽子，很多媽媽婆婆說是，她身體可虛了，特別愛出汗。

其實，媽媽產後出汗非常正常，也是通過這種方式把孕期集聚下來的液體逐漸排出，所以媽媽產後和正常人一樣，只要注意不要直接對著吹風，預防感冒就OK啦。

戴帽子出汗反而更容易感冒。

乳房護理

接下來就是乳房護理了，這是個非常艱巨和重要的任務，尤其是對實現母乳餵養的媽媽，清潔肯定是要注意的，但是不是絕對的。有些媽媽經常說，我還沒洗下乳頭，怎麼給寶寶吃?

這裡請大家記住，母乳餵養是有菌餵養，寶寶餓了隨時吃就好啦，不需要額外的清洗。

傷口護理

剖宮產的傷口在腹部，很多人覺得這麼大的傷口護理起來不容易。其實很簡單，如果醫生判斷可以出院啦，傷口沒問題了，這樣產婦就不用擔心了。

大概在術後一周就可以洗淋浴了，但要注意淋浴後及時擦乾傷口，避免水長時間停留在傷口處。

那順產的傷口如何護理呢?

比起剖宮產，順產的傷口更容易，會陰部的血運很豐富，傷口雖痛，很快就會癒合啦，所以你可以大膽的去小便，不用擔心觸痛傷口。很多媽媽因為懼怕傷口疼痛不敢小便，最後還得辛苦的插尿管，那就沒必要了。

一般傷口3-4天就痊癒，痊癒不代表不痛，那麼大的口子，不痛是不可能的，一般一周左右就沒問題了。

另外內衣褲每天清潔，剖宮產的內衣最好蓋在傷口以上，如果在傷口上摩擦也會影響傷口癒合的，如果在家中發現傷口有滲液，流血或者裂開，這種情況是傷口癒合不佳的表現，需要回醫院進一步處理。

在這裡提醒大家一下，產後我們應該保持正常飲食，而且要有足夠蛋白質的攝入，保證傷口足夠的營養需求。

子宮護理

產後排惡露是子宮復原的一個表現，一般是42天左右,但也不是絕對的，有些人相對早一些，有些人晚一些，只要42天複查子宮裡面乾淨了一般是沒有問題的。

所以你在產後如果發現開始惡露逐漸乾淨了，過幾天又來了，是正常的不要擔心，尤其是剖宮產的子宮，開始惡露很千淨，隔段時間又出血了，這個時候子宮縫線在吸收或胎盤附著部位在修復，就會有一定的出血，只要出血不超過月經量都是正常的。

女人真的很辛苦,生孩子、帶孩子，生孩子還要過鬼門關，所以要好好愛護自己。

因此，科學的坐月子很重要，根據自己身體發出的倍號來加強護理，而不是按照老一輩的傳統來約束自己。