換個方式向孩子講述我們的生命故事，滋養內心，和諧親子關係

如果，

讓你講述自己的故事，

你會講什麼？怎樣講？

01

作家艾米麗·史密斯在她的一次演講中提到這樣一個人。

他是叫艾馬卡的年輕人，因打橄欖球而受傷癱瘓了。受傷後他看待自己的經歷和故事，總會以這樣的基調說，「我曾經是打橄欖球的好手，可你看看我現在的樣子。」是的，仿佛我們也跟著故事感受到一種」我生活曾經美滿，現在很糟糕」的情愫。

我在之前好一段時間裡也是這樣，「我曾經也是優秀畢業生、有著很不錯的工作，你看我現在整日就是柴米油鹽的居家生活。」

艾米麗說，「我們習慣用這樣的基調講故事，這只會讓人更焦躁和抑鬱。」

正如故事的主人公艾馬卡，他在一段時間後開始講述不一樣的故事：「我受傷前，人生並沒有什麼目標。整日遊樂、十分自私，受傷後，我意識到我可以變成更好的自己。」

這樣的講述改變了他的生活，在重述自己的故事後，他開始指導孩子們，並且還發現了自己的人生目的是：幫助他人。

我們為什麼要去講述自己的故事？心理學家丹·麥克亞當把這種行為叫「救贖性故事」----用好的來救贖不好的。他發現，過著有意義的人生，說的故事通常是由救贖、成長、愛來定義的。

人生不只是一連串事件，雖然我們不可能一夜之間改變自己的故事，但可以去編輯、解釋、複述人生故事。

從生活事件中提煉出故事讓你更加清晰，幫助你理解你如何成為你自己，人們總是忽視我們是故事的作者。

改變講故事的方式，接納過程中或許痛苦的回憶，讓我們有新的見解和智慧，去找到支撐我們的好東西。

02

著名的腦科學家丹尼爾·西格爾在《全腦教養法》一書中也提到「生命敘事」的教養方法，也就是我們如何講述自己的生命故事，我們如何看待自己、如何看待自己的心路歷程。

作為父母，生活中最重要的「我們」就是你與孩子的關係。

我們的敘事方式決定了我們對過去的感受、我們對人們（比如父母）行為方式的理解以及我們對那些影響了我們成長的事件的認識。

所以在當回翻起過往的照片，當平安問起我們在他出生以前的都有什麼事情發生的時候，我會儘量不去添油加醋的同時，轉變講故事的方式，讓他知曉我們的過去、參與當下、共期未來。因為這個和孩子進行「生命敘事」的過程也是反思的過程，要知道通過鏡像神經系統和內隱記憶，我們會把自己的情緒生活直接傳遞給孩子。

所以無論什麼時候，我們都可以重新認識並重新講述你生命的故事，因為父母理清自己的過去，清晰一致的生命故事，能與孩子建立牢固的依戀關係，讓孩子健康成長、一生受益。

看到這裡，你會準備和孩子講述你的人生故事嗎？

我還會繼續，每一張照片、每一個視頻、每一篇文字，可能平安現在還不能完全記得或者理解，但只要他感興趣的、他問起的，我們會知無不言。

03

之前看過一句話，說「世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最令人後悔的就是時間了。」

一點不假，轉眼三月底，我們盼來了春暖花開，願一切日子如常、如期。

本周3件成就小事

01. 2020年第06次家庭會議

周日的家庭會議由爸爸做主持人，平安做計時員，我做記錄員。

從主持人在分享環節說「聊一聊本周讓你感覺最快樂的事」開始，我們就打開了話匣子，就連「致謝」環節都進行了3輪，整個會議持續40分鐘。

簡單記錄致謝話語：

平安：謝謝爸爸媽媽和我一起開家庭會議。

謝謝媽媽給我拍了好多照片（我會帶他翻照片講人生故事聽，沒想到他會在致謝時提到這個事情）。

謝謝爸爸給他買了自行車作為生日禮物。

爸爸：謝謝平安讓我看到你一天天長大、已經可以獨立洗澡了。

謝謝老婆每天辛苦做家務、照顧兒子。

謝謝平安每天在爸爸下班時給開門、家人一起打羽毛球很開心。

媽媽：謝謝平安邀請我每天晚上閱讀繪本。

謝謝平安幫我取快遞。

謝謝爸爸周末主動承包做飯、做家務。

致謝讓我們對歸屬感和價值感的體驗更直接，以知足的心去珍惜身邊的人、事、物，發現平淡的生活本是如此簡單而美好、豐厚而富有。

在議程部分主要討論了建立「家庭公約」的細則問題。

雖然家裡一直有著一些約定，比如吃飯的約定、睡前慣例的約定、家庭讀書日的公約等，但平安有一次說，「大人是不是也有約定？」我意識到這些約定對他來說，是不是感覺都是針對他作為孩子的，這是「不公平」感在湧現嗎？我回答：「當然有啦，比如爸爸和媽媽之間的約定，只是我們沒和你說過。」

後來平安沒再問。

剛好這一周也在讀張小桃老師的新書《你是孩子的光》，文中提到建立「家庭公約」這麼一說，於是我建議：「平安，那我們這期家庭會議就來建立家庭公約怎麼樣？」

一拍即合，於是在家庭會議上進行了細化，並且家庭成員舉手表決疑問或者贊同與否。

開心的是，爸爸也有屬於自己的冷靜角了，公開向孩子表達要對他多鼓勵的同時也表達會對原則的堅定，但總體家庭氛圍以和善為主。

起初我寫的是「不批評、不指責、不懲罰、不嬌縱」，下意識提醒自己要多用正面語言，果然我們的關注點不一樣，想到的是有哪些鼓勵的方法和可以鼓勵的事情。

整個約定暫定5條，先執行、後調整，情感連接是我們執行的基礎，平等、尊重、和諧。

最後的娛樂時光，一起玩了「左&右」的遊戲，對平安嗨起來的笑聲毫無抵抗力，也對我自己的反應能力哭笑不得，幾次愣愣一下，然後意識到輪到自己發口令，深切體會是孩子拯救了我們呀。

董卿有句話說，「如果你想要孩子成為什麼樣的人，自己首先成為那樣的人。」

我一直都慶幸能在第一次當父母的時候系統學習了家庭教育、親子成長課程，這三年多的實踐也讓我越來越有力量在平安成長旅程中的陪跑！

02. 一周一書一文章

這周完整地讀完了張小桃老師《你是孩子的光》這本書。

因為在書中段落中很容易看到自己作為媽媽角色的影子，所以隨著作者的思路就容易進入心流狀態。不過讀完本書以後，並沒有著急寫出書評，而是做了些下沉的思考，系統梳理書籍的精華，想要分享給更多寶媽朋友。

當媽以後，看似一切都失控了，我們不想敗給現實，但卻總被現實挫傷勇氣。對於媽媽這個角色，最大的成就感來自養育孩子的過程，只是我們習慣用過去的標準框柱了媽媽原本該有的生活和自我，忽略了媽媽作為獨立個體的需求。

每一位媽媽都值得擁有更豐盛的人生，而這並不需要多少智慧和技巧，只需要我們帶著勇氣去成為孩子成長旅程的一道光，孩子也會是媽媽的光，這是血緣以外，兩個生命的羈絆。

期待更多的朋友閱讀張小桃老師新書《你是孩子的光》，享受和孩子共同成長的快樂。

03. 不忘初心，方得始終

17年，平安一歲多點，我對親子繪本閱讀陷入一個盲區，不管看到什麼繪本都想買，買回來並沒有很用心陪讀，就會覺得這本不適合、那本不太好。

直到後來我閱讀了松居直先生的《幸福的種子》和粲然老師的《騎鯨之旅》，徹底改變了繪本閱讀的認知和日常陪讀方法。

松居直先生認為，

「在嬰幼兒成長發育過程中，重要的不是給他圖畫書，而是讓他聽到豐富的語言詞彙，讓他充分活動身體。

現代人有一種共通的心態，認為物質多少能發揮一點效用，所以常給孩子買東西就覺得心安，否則就覺得自己對孩子付出太少而感到愧疚。」

幼兒最大的財產是健康、親情和語言。

如果我們能經常緊緊擁抱孩子，用溫柔的聲音對他說話，孩子就能通過肌膚的接觸和語言的交流感受到親情。孩子充分體驗到這種情感，心靈會一點一點充實起來，成為一個內心豐盈的人。

而以圖畫書著稱的繪本內容可以不斷激發對話，在對話中進行心靈溝通，正是讓孩子接觸繪本的重要目的。

也就是以繪本為媒介，自然地引導他們進入圖畫書的世界，讓活力和好奇心旺盛的孩子，用自己的眼睛、自己的耳朵，從書中不斷有新的體驗，我們在閱讀中與孩子心靈相通，這是親子閱讀的意義。

陶樂絲·懷特說，「有趣得超乎尋常的書，在成人的文化中並不多見，但是在兒童讀物中卻相當多。」

所以我們會四年如一日堅持親子閱讀，也會反覆讀同一本書，也會做好繪本推廣這一件小事。

我很感謝在這個過程中一直支持我的寶媽朋友們，感謝有機會聽你們分享孩子成長的點滴瞬間，享受你們帶來孩子進步和開心讀書的喜悅。

未來，我們在一起，努力成為孩子的光！

《故事知道怎麼辦》一書中，說「故事，是有生命的，它真實的生命始於它開始活在你心中的那一刻。」

作者鼓勵我們和孩子從故事的甘泉中重新發出生機和活力，也鼓勵我們寫出、講出自己的故事，

因為，故事知道怎麼辦。。。。。。

3月的最後一天寫完第4周回顧，願你我安好！

文/ 叢叢 圖/網絡

【我是叢叢，正面管教家長和學校講師，3-12歲兒童社會情感老師，創新教育者。

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