天氣冷了，最近是不是感覺自己有點胖了，很多女性減肥失敗，肯定會有這樣的疑問：同樣是運動減肥，為什麼別人瘦了，自己的體重卻一點變化都沒有，反而變得粗壯了呢？
其實，每個人的體質不一樣，用不同的減肥方法，所達到的效果也是不一樣的。
少吃食物，又或者是通過運動來消耗身體脂肪。
其實這2種方式只能暫時性減下去，長久下去，身體容易出問題，體重到了120斤後，就要相當注意飲食了！
在吃的方面要花更多的功夫，體重上百的人常吃3種「鹼性食物」，或能輕鬆降到2位數。
其實早在我們的生活中又出現了一些比較輕鬆的減肥方式，我今天為大家來介紹我們生活中常見的3種鹼性食物，這3種鹼性食物，正是這些體重很重、身材比例不好的女人減肥的利器。
因為它們當中含有大量的鹼類元素，吃了對身體無害，還能減肥瘦掉大肚腩！
生菜
生菜是一直是作為減肥菜的首選，它具有排毒養顏的功效，經常食用可以排出體內多餘的脂肪，加快新陳代謝的排出，防止便秘。如果你真是要下定決心要減肥的，我勸你最好選擇生菜，它是超級低脂肪、低熱量的食物，吃多了可以減肥，也不會在你的身體裡積存下大量毒素。
冬瓜
冬瓜是生活中很常見的一種蔬菜，具有利尿之功效，能夠幫助排出體內多餘的水分，減輕體重。另外，冬瓜含有大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道裡積存廢物排洩出去。經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪，幫助我們輕鬆瘦身。
荷葉
減肥時期平時可適當喝些冬瓜荷葉代茶飲，其中的膳食纖維含量豐富，促進腸胃消化，潤腸通便，將身體中堆積過多的毒素排出，還能激素分解油脂，提高脂肪燃燒效率以及新陳代謝的速率，更好地降體重。
而且和檸檬類似，荷葉也屬於鹼性食物，其成分物質能抑制體內轉化成脂肪的活動過程，對於減肥人群來說，是一種天然「減肥藥」，經常便秘的人常喝冬瓜荷葉水，還能疏通腸道、改善便秘的情況哦！
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減肥雖然不容易，但是有心之人都是能找到捷徑，這三種能幫助體內脂肪加速消耗的鹼性食物可以常吃，保持一定強度的運動量，相比很多其他減肥方法，體重降到兩位數可能會容易快速很多。