產後修復盆底肌的時候，不要忘了這個地方，它是產後塑形的關鍵

說起產後修復，大家首先想到的一定就是盆底肌、腹直肌，而盆骨卻一直被忽略，其實骨盆的修復跟盆底肌和腹肌一樣重要。做產後修復的時候要記住盆底肌和骨盆，要同時進行修復。

在知道為什麼之前，我們先來了解一下骨盆的基本構成，骨盆在人體當中起著承上啟下的作用，它是由髖骨，骶骨和尾骨等組成的。

如果說盆骨出現擴張或者其他變形的時候，會導致盆腔的器官移位，從而不能讓這些器官行使正常功能。就像一座房子的框架，如果這座房子的框架是歪的，那麼在這個房子裡的人正常生活就很難進行，所以骨盆也是這樣，如果說不進行修復的話，盆底肌也不能夠恢復到正常的狀態。

在保證骨盆是健康的狀態下，再去修復盆底肌才是有效的

盆底肌在整個盆腔的底部，盆底肌就像一張很有彈力的網，它裹著膀胱、尿道、子宮、陰道、直腸等等器官。

盆底肌和我們的排尿功能有著密切的關係，在孕晚期的時候，有些媽媽可能就已經出現了漏尿的情況，這主要就是因為在孕晚期的時候，盆底肌就已經發生了鬆弛，所以出現了漏尿的症狀，盆底肌鬆弛不分順產和剖宮產，是所有經過妊娠的女性都會有的症狀。

而有些人認為生產完之後，盆底肌能夠自我恢復，但是其實人體在產後的自我恢復時間是在產後的三個月以內，如果說過了這三個月，你依舊有漏尿，或者子宮脫垂，腰酸背痛，這樣的症狀，那就代表你沒有恢復好，過了三個月之後，你的身體是不會再自我進行恢復了的，這個時候就必須要去到專業的產後修復機構，對自己的盆底進行評估之後，再進行主動的修復。

盆底肌的修復和骨盆的修復，這兩者是相輔相成的，我們要先把框架修復好，之後再去修復內部，而在修復的時候呢，最好也是要把握住修復的黃金時期，產後的三個月到半年之內就是修復的黃金時期。

還有就是不要再認為勸你早點做產後修復，就是在騙你的錢，讓你早點做修復，不是說你的身體不會恢復，而是在你身體能夠恢復的基礎上，讓你恢復得更好，讓你不會落下任何的分娩後遺症。

所以請媽媽們在做產後修復的時候一定要到專業的機構操作，市面上也流行著很多很多的這種產後修複方法，就選擇適合自己的，才能夠恢復得更好，才能夠達到我們想要的效果，所以在選擇的過程中，不要盲目，一定要靜下心來貨比三家。

今天的產後修復知識就分享到這了，如果你還想了解更多的關於盆底肌或者腹肌肌的知識，可以關注小編，有任何關於產後修復的問題，也可以在下方評論或者留言。