天氣一熱，又到了該穿裙子的季節。裙子是很考驗身材的衣服，若身材好，小腹平坦，穿上裙子後，女人味十足，很有女神範。若身材不好，有大大的肚腩，即便穿上裙子，往往也不會特別好看，走在大路上，還有可能會被誤認為是懷孕了，十分尷尬。
女性和男性的體質不同，女性的脂肪容易分布在腿上，肚子不容易胖。而女性若有大大的肚腩，這說明你體內的溼氣太重了。女性體內溼氣越重，肚腩越大。
女性都不想自己肥胖，但若你體內的溼氣重，你很難不發胖，尤其是肚子。體內的溼氣重，水溼聚集在體內，容易影響氣血流通，肚子會變大，身體還容易長脂肪。
女性本身就比較體弱，溼氣容易入體，很多愛美的女性還穿得比較少，經常穿露腳踝和露肚臍的衣服，這種情況下，體內的溼氣就會越來越重。而天氣熱了，又到了吃冷飲和喝飲料的季節，若女性再經常吃冷飲和喝飲料，體內的溼氣會變得非常重。
女性體內溼氣一重，除了會發胖和長大肚腩，大便還會變得稀溏，舌苔會變厚，皮膚會變得油膩，頭髮也容易出油，毛孔會變得粗大，體質會變差，整日無精打採，身體還會變得比較沉重，容易感覺到疲憊和乏力。
溼氣進入體內後，會在體內遊走，影響健康。俗話說「溼氣重百病生」，若你身體有溼氣重的跡象，要儘快祛溼。
女性想要祛溼，可以在枸杞水中加點「料」，堅持喝上一段時間，體內的溼氣能慢慢祛除。
溼氣重的女性，可以用枸杞和薏米一起泡水喝。薏米是「祛溼利器」，枸杞和薏米搭配在一起泡水喝，既能補氣，又能祛溼，還能補血。經常喝枸杞和薏米泡水，還能幫助你排毒，改善體內環境，肚子會慢慢瘦下來，人也會變得更加精神。
枸杞和茯苓搭配在一起泡水喝，祛溼效果也很好。茯苓堪稱祛溼之王，有很好的健脾利溼之效，枸杞搭配茯苓，能健脾養肝，補血補氣，能很好地調節脾胃，去除體內的溼氣，排出體內的水溼。經常喝，還能幫助你改善體質，增強免疫力。
桑葉和枸杞也是一種很好的搭配，桑葉能促進體內血液流通，幫助身體排毒，還能調節腸道，促進排便，幫助身體排出多餘的垃圾，能幫助減掉肚腩。桑葉和枸杞搭配在一起，養血益氣，體內的溼氣能慢慢祛除。
想要祛除溼氣，除了可以用枸杞和這幾物搭配，還可以堅持揉腹。揉腹被稱之為「內壯法」，腹部是我們內臟的聚集地，堅持揉腹，能夠促進內臟的血液流通，幫助提高內臟機能，還能促進排便，進而幫助祛溼排毒。
此外，睡前往肚臍滴一滴風油精，或者往肚臍上放一片生薑或幾顆花椒，也是很好的幫助祛溼的方法，溼氣重的人不妨一試。
女性平時應該避免久坐，還要少吃冷飲和喝冰飲料，少熬夜，少穿露肚臍的衣服等，要適量的進行運動，吃點滋補的食物，保持良好的心態，不要讓自己壓力太大，這樣你體內的環境才會變好，體內的溼氣才不會太重。