每天早晨用豆漿機做豆漿,都會剩下一些豆渣,這些豆渣怎麼處理的呢?我最開始都是扔掉,或者埋在土裡,做了植物的養料。其實用豆渣做一個簡單的搭配,就可以做一道美味健康的小點心。
我今天就分享給大家這道:海鮮味豆渣煎餅
食材原料:
溼豆渣100克,麵粉150克,韭菜80克,玉米粉50克,雞蛋兩顆,小皮10克
調料準備:
食用油適量,鹽和味精適量,白胡椒粉少量
製作方法:
1、蝦皮清洗控幹水分,韭菜切碎備用。
2、麵粉、玉米粉、和豆渣,打入雞蛋後混合,加入韭菜碎、蝦皮做成軟軟的團,溼度不夠可以加入適量的清水。
2、加入適量的鹽,味精和白胡椒粉調味。
3、不粘鍋加入食用油加熱到7成熱後,放入攪拌好的團,煎至兩面定型,成熟即可。
烹飪說明:
1、這道菜能充分利用豆渣,與雞蛋搭配後口感軟嫩,豆渣中的膳食纖維能減少雞蛋中膽固醇的利用率,配上蝦皮,更加鮮美。
2、豆渣和玉米粉黏性都不大,不能做大薄餅,之能煎成富含膳食纖維的小餅。
3、蝦皮購買乾淨無鹹味的蝦皮產品更好。