最近，一名3個多月的寶寶因趴睡導致窒息身亡的時間，引起了媽媽群裡的廣泛關注。
寶媽聽從睡眠公司的指導，讓3個月的寶寶練習趴睡。寶寶在趴睡期間一直哭鬧，雖然媽媽也很擔心，但還是更相信專業人士。便就這件事，討論了整整兩小時。最後導致3個月的寶寶還沒看清這個時間，便離開了。
011歲內寶寶睡姿，美國兒科學會只推一種：
寶媽訓練寶寶趴睡，可以理解，畢竟趴睡的好處比較多。但是3個月的寶寶趴睡，容易發生窒息的情況。
美國兒科學會建議：仰睡是1周歲以內的孩子最安全的睡姿。仰睡不會導致寶寶窒息，還能降低吐奶的風險，所以仰睡對於1周內以內的寶寶來說，是最安全的睡姿。
在寶寶學會自主翻身前，更要避免趴睡。有數據顯示，寶寶趴睡猝死的風險比仰睡高1.7-12.9倍，同時，趴睡猝死的風險高於趴睡的好處。所以，1周歲內的寶寶睡覺，從開始就要選擇仰睡，避免趴睡，降低風險。
如果寶寶因身體不舒服或習慣問題，喜歡趴睡的話，最好在寶寶睡著後，將睡姿調整成仰睡。
若寶媽想讓1歲內的寶寶練習趴睡，時間最好不要太長，而且大人要在旁邊看護；同時床上用品不要太軟，堆放毛絨玩具或過多的被子等，避免寶寶呼吸不暢，引起窒息。
02寶寶什麼時候可以趴睡？
寶寶趴睡的前提是：翻身靈活並能自己隨意改變睡姿。在寶寶學會自主翻身後，父母就會發現，開始仰睡的寶寶變成了側睡或趴睡；父母幫忙調整睡姿後，不一會，就又變成了側睡或趴睡。
這就說明寶寶可以靈活翻身，並自己選擇比較舒服的睡姿了。此時，寶寶就可以趴睡了，而且趴睡帶來的風險相對也降低了很多。
03寶寶睡眠安全習慣：
1、寶寶與父母同床睡覺時，避免睡中間，之前網上就有報導，3個月的寶寶睡中間，被爸爸的胳膊壓住，窒息而亡。
2、寶寶所處的環境避免有煙味（媽媽吸菸或其它人的二手菸）。
3、寶寶睡嬰兒床前，要認真檢查欄杆的寬度（應小於6釐米），床墊的寬度和大小（床墊最好鋪滿小床），避免卡住寶寶頭部或胳膊手腳等；床單也要壓好，避免寶寶無意中的動作掀起床單，蒙住臉。另外床墊要選擇相對硬一些的，避免寶寶口鼻陷入坑裡，引起窒息。
4、寶寶睡覺時，要用仰睡姿勢，避免寶寶臉朝下或側睡。
5、寶寶要避免與飲酒的父母同睡在一張床上。
6、寶寶睡覺時，嬰兒床上保持乾淨，避免懸掛玩具，以免寶寶睡夢中拽下，纏住胳膊或腿，增加危險。
在最後菡媽想說一點：每個寶寶的生長發育特點不同，不要用別人家的東西去要求自家寶寶，而是要學會尊重寶寶的生長規律，讓寶寶自由去解鎖各種技能。
我是『菡媽育兒』，歡迎留言討論，喜歡的也可以關注，一起學習靠譜的育兒知識。