前幾天我朋友圈發了一條宸寶趴睡中的小視頻，附言：「打造後天小V臉專用睡姿」，結果評論炸開鍋，主要評語是：
「這樣睡到底好還是不好，聽說趴睡有窒息危險」；
「真的有用嗎？寶寶三個月一直都是平躺睡，有沒有必要改改？」；
「我寶寶八個月也愛這樣睡，需要改過來嗎？」。
其實我只是發一句玩笑話，但卻發現好多寶媽對寶寶睡姿真的好！糾！結！擔憂情況也是五花八門。
自從當了媽，都變成了操心體質嗎？
寶寶睡姿不外乎三種：趴睡，仰睡，側睡，三種睡姿各有利弊。
對寶寶來說，他並不會始終只用一種睡姿，剛出生的頭幾個月，他可能一直是平躺睡，但後面隨著寶寶會翻身、會爬，活動能力增強後，就不甘於平躺了，他可能時而側著小身子睡，時而睡著睡著就變成趴著的姿勢了。
家長的擔憂也正在於此，看著寶寶自己變換睡姿，怕他是哪裡有問題，也擔心側睡趴睡會不會讓他不舒服。因為按傳統來說，正常就是應該平躺。
然而，這種但心完全是多餘的，會變換睡姿說明孩子已能自由地翻身，並且懂得選擇自己最舒服的姿勢了，他愛趴著睡，說明這樣他很舒服。事實上自然界大多數動物都是趴著睡的。
為何趴著睡孩子更舒服？
由於寶寶在媽媽肚子裡時就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，所以對寶寶來說，這種姿勢最有安全感最自然。
出生後的趴睡，就類似這種宮內姿勢，也是腹部朝內，將脆弱敏感的前胸部、腹部都包藏保護在內面，而背部是朝外，如同又回到子宮內安全環境。
而且趴睡對於有腸絞痛的寶寶，會有意想不到的效果哦！
趴睡容易發生窒息嗎？
確實出現過由於趴睡導致窒息的案例。AAP（美國兒科學會）關於嬰兒睡眠安全的指南指出，寶寶如果趴睡，並且床邊有雜物的情況，會使得發生嬰兒猝死症候群的機率提高 20 倍！
但這是有前提的，猝死窒息主要發生在活動能力很弱的小嬰兒，床邊有雜物會更容易發生這種意外。但對於已經會爬會翻的大寶寶，並且把床周清理乾淨後，趴睡是很難發生意外的。
所以AAP也說明3個月以內的嬰兒，應該仰臥睡，但可以在他醒著的時候趴一段時間，這對他的身體發育有好處。
趴睡能塑造小V臉嗎？
這是臆想出來的理想狀態，事實上，臉型主要是遺傳，靠後天的睡姿改變臉型的可能性太小了。
不過由於孩子出生時顱骨較軟，囟門未閉合，腦袋的塑形力較強，如果一直仰著睡，會由於重力作用後腦勺變得扁平，所以趴睡側睡改變睡姿有助於形成一個漂亮渾圓的小腦袋！
論趴睡~仰睡~側睡的利弊
三種睡姿各有利弊，並沒有哪種睡姿絕對的好與壞，了解了他們各自的利弊，再給寶寶做適當的調整吧。
①仰睡
優點：這是最平常最安全的姿勢，幾乎不用擔心窒息危險；媽媽可以直接觀察寶寶臉部的表情，可以使寶寶全身肌肉放鬆；
缺點：睡出扁平狀的腦袋；對於容易溢奶、吐奶的寶寶，不宜吃完奶馬上就仰睡，因為胃反流到食道的奶吐出後，會聚集在寶寶咽喉處，較易嗆入器官發生危險。
②側睡
優點：側睡有助寶寶消化和呼吸的順暢，減少咽部分泌物的滯留，也減少溢奶或嘔吐時被嗆到的概率，經常變換左右側睡可讓後腦勺不至於過於扁平；
缺點：3個月以內的寶寶如果側睡較易變成趴睡增加窒息風險；長期朝一邊側臥還可能導致歪扁頭，所以側睡的寶寶一定要左右均衡調換。
③趴睡
優點：這種姿勢與宮內姿勢最接近，寶寶會更舒服自然，對於新生兒寶寶來說，趴睡有利於胸部和肺的生長發育；
趴睡有利於塑造寶寶渾圓端正的頭型；寶寶清醒時俯臥有助於肩部肌肉和頭部控制能力的發育；趴著時對腹部有一定壓迫，對於緩解嬰兒腸絞痛會有意想不到的效果。
缺點：這種姿勢對小嬰兒最危險，容易造成窒息；由於趴睡寶寶身體緊貼床鋪，不利於散熱，胸腹部易出汗。
寶寶到底應該怎樣睡？
說了那麼多，到底應該怎樣睡嘛，還是很懵啊！別急，記住宸媽我以下總結即可：
對於還不會翻爬的小嬰兒，晚上最好都要仰睡，白天有大人看護並且寶寶清醒的情況下，可以適當趴睡，就當做練習，為以後翻爬做準備；
若寶寶已經學會了自主翻身，並能夠更好的控制自己的身體，也可以靈活地轉動頭部確保呼吸暢順了，那麼如果寶寶不管是側睡還是趴睡是他自己的選擇，不會有什麼影響，但一定注意床邊不要放任何玩具雜物，包括枕頭、毛巾、棉被等（用睡袋）；
不論在嬰兒期的哪個階段，如果孩子喜歡側睡，家長需注意調換方向，避免讓孩子始終只偏向一側；
在以上基礎上，可以根據自己的孩子適當調整睡姿，比如腸絞痛寶寶可以適當鼓勵趴睡，有明顯吐奶的寶寶最好保持側睡，充分利用好每種睡姿的特點，一切正常的話，在保證安全的前提下就順其自然吧；
根據美國兒科學會、香港衛生署等權威組織都建議不要給1歲內的嬰兒任何形式的枕頭；
最後再給大家看幾位專家的觀點：
核心：趴睡可緩解腸膠痛引起的腹部不適，對心肺發育無不良影響；
核心：孩子可以翻身了是可以趴睡的，一定要把床收拾乾淨，趴睡對心臟不會有任何影響，主要怕堵塞孩子口鼻發生意外！
（本文來自：百度寶寶知道 營養師媽媽藍弧）
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