新安晚報 安徽網 大皖客戶端訊 近日，位於合肥高新區的華米科技(NYSE: HMI)發布了《2020年中國人健康狀況報告》（以下簡稱報告），報告基於華米科技旗下Zepp數字健康管理平臺的千萬級大數據和數萬份在線調研綜合而成。
由於受疫情的影響，2020年國人的運動健康習慣發生了很多的變化：2020年國人平均步數大幅減少，一些人受疫情的觸動開始運動，人們更加關注自身健康。在此背景下，Zepp數字健康管理平臺對大眾的個人運動機能指數PAI、壓力、血氧飽和度等多個維度進行了深入的分析，並在此次報告中對2020年國人的運動健康數據進行了充分展示。
Zepp數字健康管理平臺通過監測分析發現，83.4%的人平均每天PAI值在0-30之間，僅有2%的人每天的PAI值達到或者超過100的理想狀態；在這些人中，70後和70前的相對比例明顯高於其他年齡層。
PAI (Personal Activity Intelligence) 是指個人運動機能指數。作為一項革命性的個人健康評估系統,可以綜合個人每日活動強度和其他生理數據，通過智能算法將心率轉化為PAI值,幫助用戶輕鬆直觀地掌控身體健康狀態。保持PAI值在100以上區間，理論上就可以保持在最佳的健康水平。雖然每個人的評估值具有一定的個性化，但就整體來看，在過去這一年裡，大家的健康綜合評估值還是有待提高。
血氧飽和度（SaO2）即血液中血氧的濃度，是人體呼吸循環的重要生理參數，血氧飽和度的正常範圍是90-100%。血氧飽和度低會引起缺氧症狀的表現，比如出現氣促、乏力以及胸悶、頭暈，嚴重的引起呼吸困難現象，出現心力衰竭症狀。Zepp健康管理平臺血氧功能監測到，雖然絕大部分人這個指標在正常範圍內，但仍有3%的人血氧飽和度低於正常血氧範圍。同時，通過血氧飽和度與人群睡眠得分的分析，可以看出血氧飽和度異常人群的平均睡眠得分，也要低於血氧正常範圍人群。
引起血氧飽和度偏低的因素很多，比較常見的是心力衰竭、嚴重的肺部感染、肺動脈栓塞、慢性阻塞性肺疾病以及哮喘等心肺疾病，都會引起血氧飽和度偏低。如果出現氣促、乏力、頭暈等症狀，需要進一步去醫院、心血管內科門診檢查。
分析Zepp健康管理平臺中開啟全天壓力監測的人群中，97.8%的人日均壓力值都在正常範圍（放鬆和正常狀態）內。在全天24小時中，大部分人在凌晨5點左右壓力值最低，晚上8點左右壓力值最高。Zepp健康管理平臺中的壓力指標是用來評定身體狀態改變的指標，通常在壓力值偏高時，應當注意適當休息；壓力值在低於60時為正常和放鬆狀態，壓力值高於60時判定為中等和偏高。
從睡眠習慣看，70前睡眠習慣最好，但早睡早起的人群也僅佔46%，平均每天睡眠時間最久，達到7小時22分鐘。只有70前和80後群體睡眠時間超過了7小時，00後群體的睡眠時間最少，平均每晚只睡了6小時45分鐘；而90後夜生活豐富，入睡時間最晚。
通過調研數據發現，有31%的人對自己的身材感到不滿意，24%的女性對自己身材滿意，男性群體中對自己身材滿意的佔34%，男性對自己目前的身材滿意度高於女性，並且男性比女性每周運動次數也更多。
雖然男性對於自己身材更自信，但是我們通過Zepp健康管理平臺監測的數據，看到的卻是女性的身材管理其實好於男性。數據顯示，62%的女性BMI指數處於標準範圍內，而男性BMI標準範圍內只佔46%。男性群體更應注重體重管理。尤其是70後男性，標準BMI範圍佔比最少，女性中70前與00後女性標準BMI佔比相對較少。
2020年是特殊的一年，因受到新冠肺炎疫情影響，在這一年裡國人每日人均步行5927步，相較2019年，每日人均步行降幅22%。平均每天步數最多的省份是西藏地區，日均步數達到了8689步，這裡也是國內受到疫情影響較小地區，平均步數最少的省份是臺灣，平均步數只有6414步。
分性別來看，女性群體在2020年的平均步數少於男性，80後、90後女性平均每天走的最少。日均步數降幅最多的為80後，相比2019年下降了27%，日均步數降幅最少的70前，下降了20%。
調查中發現，2020年大部分有運動習慣的人，在居家防疫期間也一直在保持運動，也有人在返工之後再開始恢復運動，有14%的人因為新冠疫情的觸動開始參與運動。健康和減脂是大家參與運動的第一動力，「有點懶」是阻礙運動的首要因素，其次是沒人陪、缺乏場地等理由，在運動這件事是上，好多人有明顯的拖延症。在運動類型選擇偏好上，有氧運動參與人群最多，除此之外，男性更喜歡力量訓練，女性更喜歡柔韌性運動。
華米科技創立於2013年，以「科技連接健康」為使命。華米科技的健康IoT設備已經實現了多場景的覆蓋，公司擁有強大的人工智慧算法和大數據分析能力，致力於為全球用戶提供7x24小時健康監測服務，使可穿戴設備在身體健康管理中發揮了重要作用。這也是華米科技連續第三年發布和中國人運動健康狀況相關的報告，此外，華米科技還先後發布過和女性、馬拉松跑者等群體相關的運動健康報告。