經常吃火龍果 防痴呆治便秘 連續吃了3天為什麼會「便血」?

2020-12-22 騰訊網

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現在人們物質條件的充足，對於水果也是開始進行必要的補充。火龍果在最近兩年也是開始出現在人們的家中，火龍果吃起來特別的清爽不膩人，營養價值還很高，更是成為了人們新一代追捧的水果。在生活中你會經常的吃火龍果嗎？

那麼火龍果有什麼營養價值呢？

火龍果中含有豐富的蛋白質和膳食纖維，其中維生素B2和維生素c的含量也比其他水果要多出很多，火龍果中含有的特殊的植物蛋白和花青素對於人體的益處是很大的。最為豐富的就火龍果的含鐵量比一般水果都要高出很多。但是火龍果的熱量很低，對於一些愛美的姑娘來說不為是一個很好的選擇。

1.預防痴呆：火龍果中的特殊物質對於人體的抗氧化的功效是很強大的，甚至還可以在人體中抑制腦細胞的變性，這幾年老年痴呆的患者與日增長，火龍果就有著很好的預防痴呆的作用。

2.治便秘：火龍果中的維生素和膳食纖維特別的豐富，對於刺激腸道蠕動，加速排便有著很好的功效。在生活中的「久坐族」和有便秘困擾的人群可以試一下在生活中經常吃一些火龍果來緩解便秘。

3.預防心腦血管：我們剛才說過火龍果中的花青素含量特別的豐富，花青素這種物質就對於中老年人有著很好的預防心腦血管疾病的作用。對於血管的有著防止硬化，清除血液垃圾的作用，進一步的預防了心臟病和因為血管堵塞造成的腦梗和中風。

那為什麼吃了3天火龍果會出現「便血」的情況呢？

吃過紅心火龍果的都知道，這大量進食火龍果後就會出現便血的情況，您不用過於緊張，這是因為紅心火龍果中的天然色素導致的。對於身體並沒有太大的影響，只要停止食用火龍果這種情況就會消失掉的。和人體健康並沒有什麼關聯。

但是需要注意的是，糖尿病和高血糖的患者對於火龍果的食用應該要小心，雖然火龍果吃起來不甜，但是含糖量卻是極高的，吃完後難免會造成血糖的波動和對於病情的影響，火龍果的含糖量甚至比西瓜還要高出12倍，因此建議您少量食用哦。

經常吃火龍果，防痴呆治便秘，連續吃了3天為什麼會「便血」？火龍果不僅可以作為水果進行食用，還可以榨成汁和面和在一起包餃子特別的好看呢？你還有什麼關於火龍果的新吃法？

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