不知是否心理作用，第二天起床肚子好像小了一點。在進行椰汁油減肥的第二天，我改變了吃法。因為直接吃很容易就不想吃了。於是我把椰子油製作成了一杯飲料，用一盒250ml牛奶、一勺咖啡、適量的水、一勺椰汁油這幾樣加在一起攪拌，（我加水是因為我比較喜歡絲滑的口感，如果喜歡濃香的可以不加水的）結果出乎意料的還非常好喝。
還有就是椰子油製作成飲料的3種好處立馬體現出來了。第一，完全沒有油膩感，第二，加入咖啡還很有精神，第三，加入牛奶增加飽腹感。這完全就是一杯營養早餐呀！身體所需要的脂質、蛋白質、碳水化合物全都有。（牛奶裡營養比較全面，蛋白質、碳水化合物之內都有，只差脂質，但是加入椰子油全都齊了）
要知道平時喝了咖啡雖然很精神，但是都有點精神不集中，今天喝完咖啡完全沒有這種情況，精神狀態很好 ，有精神但不興奮，集中力比以前集中，情緒穩定，工作率都提高了。
其次我發現吃東西比平時吃的少了。吃一點就飽了，而且還不會吃撐。零食比以前少，現在基本上都不用吃，（偶爾有吃一點點）在吃糖的方面需求也沒以前那麼大。（有吃，但是比以前少了3/1）
在皮膚問題上，以前臉上摸起來有點粗糙，但現在臉上的皮膚開始光滑，豆豆開始變小，（小的豆豆開始結痂)目前這些變化是我喝了3天的情況。這裡給大家分享下身體變化，隨便也給大家參考一下，希望大家都有一個身心健康的身體。