嬰兒多大可以吃大人飯？兒科醫生：這個年齡才可以，孩子更健康

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「孩子多大能吃大人飯？每天想方設法變換花樣做輔食，實在想不出來做什麼了。」

相信很多寶媽會有這樣的煩惱，照顧孩子是辛苦，但是做輔食更不易。

孩子半歲之後，寶媽就開始研究怎麼添加輔食，菜泥肉泥蛋泥，總之是各種糊糊都要研究，還要看哪些食物可以搭配在一起做，著實令寶媽感到頭大。

而在很多的家庭當中，當孩子長出牙齒或者是半歲以後，家人圖省事兒，就會給孩子稍微餵點兒大人飯。什麼叫大人飯呢？就是正常我們成人吃的飯和菜，裡面添加了各種調料包括鹽。但是，給孩子餵大人飯這種做法，還是要謹慎一些的。

因為小寶寶的胃以及他們的消化系統是和大人不一樣的，在他們的消化系統沒有健全的時候，是不可以吃大人飯的，否則攝入過量的鹽分，對寶寶的腎臟和心臟發育都會有所影響。

但是很多老人們可能在孩子會走路或者咿咿呀呀說話的時候，就想要去將自己手裡面的飯菜餵給寶寶吃，並且看著他們水汪汪的大眼睛，就會覺得非常的可愛。

可是孩子到底多大才能夠吃大人飯呢？這是需要大家認真去考量的事情

有一些兒科醫生曾經說過，寶寶們到了一歲的時候，就可以嘗試去吃一些大人吃的飯菜，但是也僅僅是嘗試，而不能一下子給他們吃太多。如果他們吃了大人的飯菜，覺得非常的好吃，就會不愛吃自己偏淡的飯菜了，可是對於寶寶來說，身體真正需要的營養，應該是在那些輔食當中。

而且孩子們的消化系統其實還並沒有那麼的健全，如果總是吃大人飯菜的話，可能會讓孩子在生長過程當中遇到一些問題。

所以說如果家長想要讓孩子跟自己一起去吃大人飯的話，最好應該要注意以下幾點。

1.少放調味品

調味品雖然可以讓我們做出來的飯菜更加色香味俱全，但是孩子們的身體對於這些調味品是有一些要求的，不能夠太鹹，也不能太甜太油。

現在我們提倡少鹽少油的飲食，如果在寶寶小的時候就這樣的重口味，等到長大了之後就很難改掉，會引起一系列的問題。

2.時間不能過早

很多父母或者是長輩們想要在寶寶一歲的時候就給孩子們吃一些大人的食物，讓他們去嘗試著吃，省得再單獨給孩子做飯了。雖然可以理解給孩子單獨開小灶有些麻煩，但孩子的健康才是最重要的。

吃進嘴巴裡的東西要慎重一些，如果想讓孩子吃大人飯的話，在孩子一歲之後，慢慢的添加，比如一開始可以喝一口湯，吃幾粒米飯和菜還是可以的。

如果要是過早的讓孩子吃大人飯的話，會加重孩子腎臟和心臟的負擔，影響寶寶的健康發育。

3.輔食的量要進行控制

很多家長看到孩子吃大人飯那麼香，整個人的心情也會變得很好，但是大人飯和輔食之間的量還是要控制好的。

一歲的時候，寶寶的飯量不是很大，剛開始可以在一天三頓飯當中的一頓飯裡面，加一點點大人飯，讓孩子更多的是吃輔食。但是每頓輔食也不要多喂，因為孩子小的時候並不知道什麼叫做饑飽，胃容量也小，如果一旦吃撐了，很容易引起積食發燒和腸胃等問題。

如果孩子在吃一些食物的時候，剛開始吃的很快，說明寶寶餓了，慢慢的不再想張嘴吃飯的時候，代表寶寶吃飽了，家長就不要再繼續強迫孩子吃了，否則容易撐著。

育兒心得：

飲食是我們每個人生活當中最重要的一部分，它是我們身體攝入營養的主要來源，所以吃飯方面要重視。而寶寶小的時候，由於發育不健全，家長更是要小心謹慎一些，雖然在寶寶一歲的時候就可以吃大人飯了，但是這個量切不可過多，這也是一個循序漸進的過程，家長不要太過於心急。

家長們，你家孩子在幾歲的時候吃大人飯呢？你是如何給孩子添加大人飯的呢？歡迎下方評論留言分享你的經驗。

本文編輯：小當媽

審稿主任：全能辣媽

（圖片源自網絡）