舌尖現象:為什麼話到嘴邊卻講不出來?

在平時的學習或考試中有時會出現這種現象，一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，也就是考試中突然忘了。迎面碰見一個人，這個人的名字感覺特別熟悉，但就是想不起來；考場上，一個問題明明記得很熟，就是答不上來；跟別人聊天，說起一個地方，明明經常光顧，就是說不出來。類似的情況還有很多…… 

這其實是一種很常見的經歷，主要是因為在回憶信息過程中出現的暫時性的遺忘，是一種短暫的記憶性受阻。這種感覺與徹底遺忘是不同的。有時候你明明知道自己能想起來、應該想起來，卻偏偏在即將湧現的時候，大腦臨時斷了網。你知道它的味道或者形狀，甚至能感知到它的氣息，只是，任你怎樣檢索都查找不到想要的那個詞。心理學上稱之為「舌尖現象」（「tip-of-the-tongue」）。

認知層面下的「舌尖現象」

認知心理學研究發現，記憶活動包括編碼、儲存、檢索和解碼過程。在記憶過程中，人體的大腦像電腦一樣，先將各種外界學習材料自動編成形碼、聲碼和意碼，然後，再將這三種碼分別放到大腦組織中不同的部位去儲存。當人們需要回憶時，大腦便將這三種碼分別從不同的部位檢索出，解碼後再聯結出原來的形象、名稱和意義。記憶過程中的任何一個環節出現問題，記憶都會受到影響。如果在檢索過程中，形、聲、意碼中某一種碼無法檢索出或三者檢索後無法聯結，記憶中的物體就會變成「缺胳膊」或「少大腿」，差這麼一點點，就形成了「舌尖現象」。

有關「舌尖現象」的發現

1. 舌尖現象」的發生與年齡有關，相比年輕人，年紀大的人更容易產生「舌尖現象」。年輕人平均每星期發生「舌尖現象」的次數是0.98次，而老年人的平均次數為1.65次。

2. 負面情緒也會引發舌尖現象，當人處於壓抑的情緒時，會比處在中性情緒狀態時產生更多的「舌尖現象」。壓抑情緒越深，「舌尖現象」的狀態就越不容易緩解。

3. 大腦信息量過載，我們的大腦在一段時間內只能處理一定數量的信息，過多的刺激會降低它的處理速度。如果超過它能處理的範圍，就容易導致注意力渙散、新記憶難以鞏固等現象，從而導致「舌尖現象」的出現。

怎樣減少「舌尖現象」的發生

1. 努力想一些與之相關的信息，即使與話題的關聯不是很緊密也不要緊。比如，你跟朋友在談論最新發行的電影，這時他問起這部電影中某個男主角的名字，而令你鬱悶的是，你昨天才看過這部電影，甚至記得他的名字有幾個字，可就是想不起這個名字，而且越想越想不起。這時候，要想克服這種舌尖效應，你可以試著回憶這位演員在其他電影中演出的場景和情節，以及你在看電影的時候還幹什麼了，跟誰一起看的等細節，甚至回憶一下你們談論時是誰還評論了一下這位演員。把這些信息綜合在一起，很輕鬆地就可能想起那個名字了。

2. 實驗研究表明，我們對詞語的熟悉度、使用頻率都可能影響「舌尖現象」的發生率。在平時，我們要記紮實知識，切不能讓記憶「缺胳膊」「短腿」，之後及時複習、分散複習、系統複習等方式鞏固所學的知識.

3. 將知識點看作一盤秀色可餐的美食，充分調動自己的視覺、味覺多重感官去聯想記憶，由此及彼，聯繫的線索越多，卡殼的可能性就越少。

4. 當人們處在壓抑的情緒下，可能會比處在一般的中性情緒狀態時產生更多的「舌尖現象」。當真的發生這種現象時，平復下情緒，放鬆一下心情，給大腦放個「小假」，一會兒，記憶深處的那個詞就會找到正確路徑，從你舌尖上跑出來了。

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