警惕!睡太多也是睡眠障礙!

2021-01-21 健康陝西人


睡眠充足身體好，可是你知道嗎？睡多了也可能是睡眠障礙的早期徵兆，尤其是怎麼睡也睡不夠，明明比以往睡得多，卻還覺得不解乏，那你就要注意了。睡眠障礙有時只是表象，很可能背後還伴隨著其他疾病，比如焦慮抑鬱等精神心理問題。

大量老人因為各種原因離開長期生活的地方，很難適應新的環境，融合到新的生活，而電子產品、行動支付等新技術都給老年人帶來了新挑戰。種種原因都導致老年人發生心理問題的情況增加，而睡眠問題往往是最先浮出水面的。

老年人的睡眠障礙往往是從睡眠時間縮短、早醒開始。「但其實人群中各個群體都可能有不同程度的睡眠障礙。抗壓能力差、過度辛苦的、本身睡眠不規律的群體，更容易發生睡眠障礙。」專家說，來到醫院求助的，往往是症狀已經十分明顯的，已經影響患者的日常生活。

睡眠障礙其實是可以提前幹預的。最早期的睡眠障礙可能是從睡眠時間延長開始的，如果發現自己的睡眠時間越來越長，卻總有一種睡不夠的感覺，那就要引起注意了。

如今，大眾調養精神心理健康的需求日益增長。傳統醫學對於各類睡眠障礙與神志疾病診療有一定的特色和優勢，中醫與現代醫學在理論、治療方面的有效結合，為睡眠心理醫學的基礎與臨床發展可提供較好的前景。

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編輯 | 小文    主播 | 孜瑞


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    白癜風的出現給孩子帶來的危害是很大的，有些孩子在日常會出現睡眠障礙問題，長時間下去會影響孩子的身體健康，不利於病情，希望家長能重視這一方面。白癜風是我們常見的一種皮膚疾病，患上這種疾病的人很多。白癜風的出現給孩子帶來的危害是很大的，有些孩子在日常會出現睡眠障礙問題，長時間下去會影響孩子的身體健康，不利於病情，希望家長能重視這一方面。白癜風是我們常見的一種皮膚疾病，患上這種疾病的人很多。　　白癜風的白斑會隨著病情的發展而不斷變化。孩子是白癜風易發人群，白斑出現後給孩子帶來的危害是很大的，兒童患有白癜風后很容易產生睡眠障礙，那麼，家長要警惕孩子哪些睡眠障礙呢？
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    專家認為，「發作性睡病」也是睡眠障礙，在工作和生活中，容易進入不自主的睡眠狀態，存在較大安全隱患。哈爾濱醫科大學附屬第二醫院癲癇及睡眠障礙科的朱雨嵐表示，患有發作性睡病的人容易在吃飯、走路、開車、聊天等狀態下，突然出現不可抑制的睡意並很快進入睡眠狀態，然後在短時間內醒過來，有的患者一天內會出現數十次這樣的情況。
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    張先生看似每天都睡夠了8個小時，但白天經常感到頭昏，精力不足，記憶力也受到影響，經常忘記自己剛剛說過的話。 在對張先生進行頭顱MRI、甲狀腺功能等檢查都未發現異常後，長海醫院神經內科為張先生進行了睡眠監測，最終找出了原因。神經內科醫護人員發現，張先生在睡眠過程中反覆出現覺醒（下圖紅箭頭所指空白處），而且微覺醒次數增多。
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    人上了年紀，睡覺質量開始變差，睡眠時間也會越來越短，這是由於年輕時大腦還沒有發育成熟，充足的睡眠時間可以促進身體的增長，但是隨著年紀的增加，神經細胞開始減少，睡眠時間也就相應減少。老人經常會發現自己半夜醒來就睡不著了，擔心自己睡眠時間越來越短，是不是身體出現的問題，一般老年人睡眠5-7個小時就可以了，許多老人認為睡得多才健康，這是錯誤的，不要過於擔心而勉強自己多睡一會兒，睡的太多反而不利於健康。那麼老年人睡得太多有什麼危害呢？
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