導語：金大福已經是個54歲有了二十餘年駕齡的老公交車司機了，可能就是因為自己的這一份工作，導致自己的腰部總是疼痛，之前吃些止痛藥就能緩解，但近期卻越來越痛，一向節儉的金師傅並沒有去醫院，直到昨天他竟然疼到不能直立，也不能行走，才被同事呼叫了120中心的電話將其送進了醫院，才知道腰這麼痛是因為尿酸太高了。
一、尿酸高，身體首先會給我們這些信號
1、腰部疼痛
這就是剛才金先生正在經歷的事情，自己之前就已經有了腰部疼痛的感覺，但並沒有在意。如果你並不長期久坐卻經常腰痛，或許可以關注一下，這到底是不是因為尿酸增高導致的。
2、關節腫痛
這也就是我們通俗說到的痛風感覺，所以會出現痛風，有常識的話都會清楚，這就是因為尿酸高才導致的現象。是因為這些多餘的尿酸存在我們體內不能被排出，慢慢就沉澱在了關節的部位，引起關節的疼痛感。
3、長期疲憊
如果我們在前一天熬夜或者是通宵了的情況下，會感覺身體非常疲憊。但如果我們已經保持了自己每天充分的睡眠，卻仍然沒有精神，長期這樣的話，很可能也是因為尿酸高導致的。
除此之外，尿酸高還會有這些反應：
1、脾氣暴躁
2、血壓急劇升高
3、對任何食物沒有食慾
4、下身水腫
5、頻繁起夜
二、要想快速降低尿酸指標，一定要堅持這三件小事
1、拒絕海鮮
這類食材確實非常吸引我們，各具各樣的海鮮都非常美味。在這個季節正是吃海鮮的好時候，但是這類食材吃多了，對我們身體並沒有好處，裡面富含大量的嘌呤，這都是導致尿酸高的關鍵。
2、經常鍛鍊
經常鍛鍊不僅僅可以提高我們的免疫力，也可以讓身體多餘的垃圾物質，通過運動時候排出的汗液的方式被一同帶出，被排除的多餘垃圾物質當中就包括尿酸。
3、降尿酸「高手」：嘗試降尿酸茶
平日裡我們也少不了會喝水、喝茶，多喝茶水對我們身體都是有好處的，多喝茶水不僅能夠讓血液快速流通起來，同時還能起到排毒的作用。李時珍的《本草綱目》記載葛根、菊苣、百合、梔子、桑葉等多種食材一起用熱水衝泡，長時間喝這種茶水可以很好的提高尿酸排洩的速率，遠離痛風的困擾。這也是老中醫多次推薦的降尿酸小食方，藥食同源的原理如下：
菊苣：這一類食材可以很好的起到消化的作用，能加快我們腸道蠕動的速度，促進人體排洩，讓這些多餘物質一同被帶出。
梔子：味道可能會稍微有一些苦澀，但對付尿酸卻有著非常奇特的功效，可以很快的讓尿酸值恢復正常。
葛根：一種非常傳統的藥用食材，能夠抵制多餘的尿酸在身體當中逗留，很快會將這些物質全部排出體外。
這幾種食材無論是哪一種都有降尿酸的效果，全部放在一起會起到更好的反應。但是如果想要將這些食材全部都收集在一起做成茶包會比較麻煩，如今我們還不如選擇這種成品茶包，非常方便。
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結語：54歲男子突然腰部疼痛難忍，醫生表明：「久坐不動」引發了高尿酸。像金先生這樣長期久坐，對於我們身體確實有著非常大的危害，所以平時在上班的時候，我們可以適當的站起來活動一下，或者在下班後出去散散步，這對於我們身體也有好處。