孕期患妊娠糖尿病，傷己又傷胎，孕媽有這幾種情況，要早做預防

2020-10-08 張女子育兒

文|張女子育兒原創，當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

孕媽如何避免妊娠糖尿病？不要一味進補，做好這幾件事兒，很重要

懷孕後，寶媽們都會為了胎兒的健康發育操心，各種補充營養，就是為了胎兒能夠發育得更好，但是卻忽視了一個問題，就是過度進補，也可能導致孕媽患妊娠糖尿病，影響孕媽和胎兒的健康。那麼孕期，我們也應該如何做，才能更好地避免患妊娠糖尿病，而又能夠促進胎兒健康發育呢？

妊娠糖尿病的危害有哪些呢？

對孕媽的危害

孕媽如果在孕期患妊娠糖尿病，不僅身體更容易變胖，身材走樣。並且寶媽以後患糖尿病的機率也會大大增加。

對胎寶寶的危害

如果孕媽患有妊娠糖尿病，那麼胎兒更容易出現巨大兒的情況，也更容易導致胎兒出現流產、早產的情況。

並且在分娩的時候，不僅不容易順產，還容易出現一些危險情況。危及胎兒和孕媽的生命安全。

我們如何才能避免患妊娠糖尿病呢？

隨著醫療技術的發展，也研究出了妊娠糖尿病來臨的徵兆，尤其是血糖升高的一些症狀。一起來看看吧！

口渴情況嚴重

懷孕後，孕媽多喝水，是有助於孕媽和胎兒健康的。但是如果孕媽口渴情況嚴重，出現怎么喝水都無法緩解的情況，那麼這就意味著，可能孕媽體內血糖超標，從而使得大腦傳遞了缺水的信號。

食量驚人，還容易餓

孕媽懷孕後，食量增加也是正常的，因為胎兒需要從母體獲取大量營養。因此，孕媽變得更容易餓一些。但是如果孕媽突然變得食量驚人，遠遠超出了日常飲食的分量，並且吃飽後，過不了多久，就有感覺餓了，感覺經常吃不飽。

這樣的話，就有可能遇著寶媽出現了妊娠糖尿病的前兆，因為妊娠糖尿病的寶媽，胰島素分泌不正常，從而導致身體無法從食物中獲取葡萄糖，從而會讓寶媽感覺吃不飽。

尿頻嚴重

孕期隨著胎兒的逐漸發育長大，胎兒會壓迫到寶媽的膀胱，從而導致孕媽容易出現尿頻問題，但是孕媽尿頻也是有一定範圍的，一般每天排尿在10次左右，都是正常的，但是如果孕媽尿頻問題，比這個多出了幾倍，那麼就不正常了，可能是孕媽患妊娠糖尿病的徵兆，要提高警惕。

皮膚瘙癢

一般來說，皮膚瘙癢可能是皮膚過敏導致的，但是如果孕媽血糖超標，也是容易導致皮膚瘙癢的，因為此時身體中的血糖容易隨著汗水滲出皮膚，皮膚也就更容易滋生細菌，從而導致孕媽皮膚出現瘙癢問題。

孕媽如何才能避免血糖超標，患妊娠糖尿病呢？

控制飲食

想要避免妊娠糖尿病，那麼孕媽首先就需要注意控制飲食，避免攝入過多的含糖量高的食物，除了要少吃荔枝、葡萄、西瓜等含糖量高的水果，還需要注意少吃澱粉含量高的食物，因為澱粉含量高的食物，吃得太多，也是容易導致體內血糖超標的。

對於孕媽來說，補充營養是必須的，但是也需要注意飲食應該以清淡為主，多吃高蛋白、低油脂、低碳水的食物。而我們大多數孕媽，可能在孕期，都無法做到，尤其是油膩的食物，吃得太多。

多運動

孕期，寶媽多運動，不僅有助於增強身體素質，促進胎兒健康發育，還能夠有效地消耗血糖。因此，孕媽在孕期，除了要保證充足睡眠外，還需要多多活動，孕婦瑜伽、體操、散步等都是不錯的選擇。

調整情緒

孕期寶媽的情緒，對於自身和胎兒都是有影響的，如果孕媽經常情緒異常，也是容易影響體內激素分泌的，從而就會增加血糖上升的機率，最終導致孕媽患妊娠糖尿病。

因此，我們需要隨時調節好自己的情緒，可以找人聊聊天，做一些自己喜歡的事情。家人也需要多關心下寶媽，多讓著寶媽。

說句心裡話

孕期為了避免患妊娠糖尿病，除了需要做好以上這些事兒，還需要定期按時產檢，以便及時了解自身情況，有問題，也好在第一時間，獲取醫生幫助，避免影響胎兒和孕媽的健康。

（所有圖片來源網絡，如有侵權請聯繫）

※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺帳號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。

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