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上半身瘦,腿卻很粗,不妨多練4個動作,減掉腿部脂肪
很多人都會出現梨形身材的情況，也就是上半身瘦腿粗的狀況，針對每個人不同的狀況，瘦腿的方法也是有所不同的，只有了解自己的情況，才能更有效的瘦腿，才能更快速的變成完美的身材。那麼上半身瘦，但腿粗應該怎麼辦呢？
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上半身不胖,只是腿粗是怎麼回事?教你個動作,讓你告別大粗腿
現實問題總是讓人無法接受，就是多數女性都存在一個問題，上半身明明很瘦，腿卻看上去很粗，就讓女性很頭疼，不知道怎麼減才會有效，也不知道為啥總胖腿，接下來就來聊一聊。上半身不胖，只是腿粗的人，是哪裡出了問題？你的飲食可能出現問題，有些食物吃多了，會讓腿變粗。
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上身瘦下身胖?這4個原因,導致你的腿越來越粗,變成大象腿!
導讀：小編認識很多上班族都會有這個特徵，就是上半身還是很苗條的，但是一雙腿真的是很「粗壯」。其實這也是大多數辦公室妹子的工作方式都是一樣的，所以才會導致腿部粗壯變成大家的「通病」吧。上身瘦下身胖？這4個原因，導致你的腿越來越粗，變成大象腿！1、愛蹺二郎腿。
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瘦大腿辦法 這些原因導致腿粗
很多女生的上半身都很標準，但是就是下本身很胖，特別是大腿的肉，真的是特別的苦惱，只能穿常常的衣服去遮住!大腿粗那麼我們該怎麼辦呢?下面一起來和小編看一下瘦腿的方法吧。瘦大腿辦法1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。
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90%的粗腿都是「假性粗腿」?難怪怎麼努力都瘦不下來
而且在減肥的時候，大腿上的脂肪非常難減掉，很多女性朋友一直都想要找到一個好方法，努力鍛鍊出一雙筷子腿。90%的粗腿都是「假性粗腿」？難怪怎麼努力都瘦不下來今天小編告訴大家一個好消息，其實90%的大粗腿都是假性粗腿。
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上半身瘦,腿卻很粗壯?3種腿型自測,附詳細瘦腿攻略
上半身瘦，腿卻很粗壯？3種腿型自測，附詳細瘦腿攻略文/七月在我們的審美觀裡，一直都是「以瘦為美」，女孩子只要夠瘦就具備了成為美女的基本條件。但也有不少女生，雖然看起來很瘦，那些容易堆積脂肪的身體部位卻還是有不少肉肉，例如腰腹部、臀部和腿部。這些部位是女性最容易長肉的地方，有些女孩子上半身很骨感，但是雙腿卻很粗壯，而有些女孩子雙腿很細，卻有個大肚子。相比起腹部脂肪而言，腿部的肉肉是比較難減一點的。
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路人鏡頭下的沈月還是很瘦,只是腿比較粗了一點而已
本文由明星粉絲團作者柴扉原創，未經允許不得轉載說到沈月很多網友都愛吐槽她腿粗，其實大家仔細看會發現沈月和阿嬌都是梨型身材。沈月她屬於梨型身材，這種身材就是肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿。脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，狀似梨型。
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你是否產後腿變得很粗?應該沒霍思燕這麼粗吧,她都能瘦下來
但是產後的霍思燕再次令眾人驚訝，她成功的瘦了下來，讓時光倒回到十年前那個身材曼妙，笑容甜美的女生。她說自己容易水腫，所以即使胖起來，也不一定是肉多導致的，所以只要解決水腫的問題，就很好瘦下來。所以霍思燕喝了不少排水腫的湯水，也配合著高強度的健身運動，全身瘦的均勻有苗條，特別是她的雙腿，又回到了纖細直長的階段，怎麼看都好喜歡。
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導致粗腿的4個原因!如何減大象腿、小粗腿?
你的腿粗嗎？大象腿的人，估計都很苦惱！而導致粗腿的因素有幾個，看看你屬於哪一個？第一個是基因問題。當你的父母擁有粗腿，那麼你有極大的可能也是粗腿。第四個原因是肥胖當你體脂率超標，身材就會變得比較肥胖，你的下肢也容易囤積脂肪。雙腿脂肪含量超標，大象腿、小粗腿的情況就會出現。大象腿跟小粗腿讓你跟很多漂亮的衣服無緣，選對瘦腿方法，你才能快速、有效地降低雙腿緯度！
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大腿很粗怎麼辦呢?三個腿粗原因+三個瘦腿動作,或幫你纖細雙腿
所以在生活當中也經常能夠看到腰肢比較纖細，但是雙腿比較粗的梨形身材女生。這樣的身材還是比較尷尬的，想要減掉腿上的脂肪，首先要找到腿粗的原因。造成大腿粗的三個原因1、長期久坐姿勢不正確如果長時間久坐或者是站立，也會導致大腿處特別粗，此外長期蹺二郎腿或者是坐姿不正確，都容易導致脂肪在大腿處堆積。長期不正確的坐姿會導致雙腿的血管被壓迫，血液流動不通暢，極容易造成大象腿。
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健身不練腿,腿粗又後悔!3個動作搞定筷子腿告別小粗腿!
文/小白進階訓練營 小白精品，請勿轉發脂肪最多的兩個地方：腿部和腹部，因為內分泌分布、脂肪堆積不均等原因，雙腿肥胖難瘦成了所有女孩頭疼的減脂問題。一不小心，為什麼我們容易腿粗呢？所以，雙腿看起來胖主要指的是缺乏運動導致贅肉堆積的大腿內側，大腿內側由五塊肌肉群組成並靠近髂骨附近，常年運動不到位肌力緊張，大腿內側肌肉群無法收緊就會出現看起來寬大肥胖的原因。所以，想要讓雙腿瘦下來就要鍛鍊大腿內側肌肉。2.
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什麼原因讓女性的腿變粗盤點導致腿粗的4個原因
大家都知道很多女性都有腿粗的情況，而且這樣讓女性變得非常的醜，那麼你知道是什麼原因讓女性的腿變粗的嗎？（資料圖）導致腿粗的4個原因1、性感太「緊身」，胖得穿不上緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。
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吳昕脂肪腿終於瘦成小細腿!粗腿變細的2個方法,你一定要知道!
文/小白進階訓練營 小白精品，請勿轉載腿太粗，怎麼辦？吳昕體重92斤身材比例勻稱，唯獨大粗腿成快樂家族調侃的梗，天天喊瘦腿的吳昕歷經3個月不到終於瘦成小細腿，她是如何成功從脂肪腿秒變小細腿的呢？腿部易長脂肪，如同臀部一樣。
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找準腿粗的6大原因,12個動作幫你擁有大!長!腿!
「但實力他不允許呀~」今天我們就一起來刨根問底揪出腿粗的真正原因！這種原因導致的腿粗是均勻的粗~走路時伸髖不足人體在步行時臀大肌負責穩定骨盆，控制軀幹向前並維持髖關節處於伸展位，膕繩肌協助臀大肌工作。而股四頭肌作為髖關節屈肌則負責提拉起下肢，使下肢向前擺動。
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腿粗瘦不下來是有原因的 腿粗怎麼減肥
其中，一部分女人腿很粗，想盡了方法卻還是沒能將腿瘦下去。腿粗讓她們看起來很壯實，沒有一點小巧玲瓏的感覺。小編提醒，腿粗怎麼減肥？腿都不瘦是有原因的，找對了原因才能快速減肥。腿粗不瘦的原因一、脂肪過多腿肚子和膝蓋附近是最容易囤積脂肪的部位，當你能夠將這些部位的肉輕鬆揪起來的話，或者說當你爬樓梯的時候，用了力還是看不到你的腿肚子肌肉線條的話，再或者說當你用力擠壓你的大小腿的腿肚子的時候，皮膚會呈現出凹凸不平的橘皮的話
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上身瘦、腿粗的女生這樣穿衣,太好看了!
你看，這一條黑色半身網紗裙，裙身一層一層的設計，如同蛋糕一般，朦朧中又帶著一絲絲小性感，上衣選擇一件紅色印花短袖t恤，這樣穿真心太好看了，上身瘦、腿粗的女生都不妨這樣穿！——【搭配look2】上身瘦、腿粗的女生應該怎樣穿衣搭配呢？
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原來90%的粗腿都是「假性粗腿」?怪不得怎麼減都瘦不下來!
你可能會很意外，粗腿還有「真假」之分？是的，「假性粗腿」不僅存在，而且比例比我們以為的要多得多。曾有過這樣一個報導，說是10個腿粗的妹子裡，只有一個是真粗，剩下的不是「假性腿粗」就是「複合型腿粗」。只要全身瘦下來了，大腿也會跟著瘦下來。建議通過無氧+有氧的運動方式 高效地完成減脂。比如：每天進行30分鐘的擼鐵訓練，再進行30分鐘的慢跑刷脂，那麼堅持2個月，腿部也會順帶著維度變小了。
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XO腿,小粗腿別絕望,你的身材還有救!
過去的十多年她可一直是快本上的小透明，表現的機會少，還經常糟網友潑冷水，尤其是她的腿，小粗就算了，還是典型的XO型腿，要知道，再好的顏值，配上這樣一雙腿，那可真是毀了。就比如少女時代的允兒吧，那麼甜美的長相，瘦小的身體，配上xo腿，整個人的氣質就大打折扣了。
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腿粗怎麼辦?做這7個動作秒變細長直
腿，一直是女性談論的一個話題。從腿型到粗細，到長短，似乎這其中有說不盡的話題。咱們今天就來聊一聊腿的粗細。有些妹子無論怎麼吃都長不胖，關鍵是長得還好看，你說氣不氣人。而有的妹子喝一口涼水都會胖。這就是體質的差異了。以小伽的經驗，腿粗的最大原因是不運動和浮腫。長時間的坐立，導致腿部，臀部血液不循環，繼而讓腿變粗變壯。
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還在好奇周冬雨的小粗腿怎麼變細的?小腿粗壯如何瘦?堅持這樣做
只有某個部位顯得特別粗壯，如果對一雙大長腿來講哪裡最粗壯最能讓妹紙感到煩惱不已，估計10個人裡面8個會投票給小腿粗吧，確實如果你說一個妹紙全身都很胖，那她的雙腿也是勻稱的胖相對整體來講視覺效果還是比較協調的，如果一個妹紙本身已經很瘦了，偏偏擁有一雙粗壯的小腿，雖然不能形容成為人間慘劇吧，對於美感來講也是致命性的殺傷武器！