從生命結構的角度，生命包含了身體，包含了精神和心理。所以，只注意到身體的健康還是不夠的。只有注重了身心的健康，才會使我們的生命得以完整地展現。
人的生命構成是形神合一。《素問·靈蘭秘典篇》裡面說：「心者，君主之官也，神明出焉......故主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之。」
意思就是說：心，主宰全身，是君主之官，人的精神意識思維活動都由此而出。其他臟腑雖有分工，但其作用應該協調而不能相互脫節。所以君主如果明智順達，則下屬也會安定正常，用這樣的道理來養生，就可以使人長壽，終生不會發生重病，用來治理天下，就會使國家昌盛繁榮。
從心理角度講，人的精神、心理如果不能明智順達，那麼，包括其本身在內的其他臟腑就都會發生危險，各器官發揮正常作用的途徑閉塞不通，形體就要受到嚴重傷害。在這種情況下，談身心健康是不可能的，只會招致災殃，縮短壽命。
心身健康的基本內容，可以說包含了人的心理與生理。具體涉及到：精神養生，環境養生，起居養生，睡眠養生，飲食養生，房事養生，運動養生，經絡養生，藥物養生等。