在家工作的小夥伴更容易因此分心，
工作效率直線下滑。
今天瑞小美就跟大家分享
西紅柿鍾工作法搭配收心蠟燭，
還有放鬆身心的居家香氛。
讓你足不出戶就能療愈身心！
#什麼是番茄鍾工作法？
簡單地說，就是設定好25分鐘之內，
將所有專注力都放在工作上，
不管是突然想到要打電話給誰、
突然想喝水、有信息進來，
通通先放在一邊，
可以放張便條紙在辦公桌前，
寫下等會兒要做的事情之後，
繼續將工作完成，25分鐘之後，
可以休息5分鐘，
利用此時將電話、訊息回復完，
或者是去喝點水、吃點小食等。
如此反覆，
就能夠提高工作效率與專注力。
#國外頂級收心蠟燭清單
1.La Belle Mèche沉思精油蠟燭
廣藿香與焚香一起帶來
寧靜、安穩的香味，
最適合獨處時靜心使用，
讓混亂的思緒變得井然有序，
提升自我的心靈洞察力。
2.Jo Malone London橙花居室香氛系列工藝蠟燭
淡雅的橙花香氣，
給人帶來甜美的幸福感，
讓環境氣氛輕鬆起來，
更可以集中精神。
3.L:A BRUKET香氛蠟燭
煙燻黑橡木糅合雪松、
琥珀、麝香等木質調香氣，
讓心情平靜且溫暖，
跳脫居室內的框架，
進入北歐森林中，
沉靜且與世隔絕。
4.NEOM皇家奢華香氛蠟燭
法國薰衣草、茉莉
及花梨木調和而成的香氣，
微微辛辣香氣中又帶有一些溫暖迷人的香味，
可以提升正面情緒，
並且讓身心平衡放鬆。
5.Miller Harris薰沐蒼枝McQueens
聯名香氛蠟燭
模擬花店剪枝時的氣味，
花藝師細心修整花草，
打造專心且寧靜的氛圍，
只有枝葉青翠的綠意氣息，
感覺清新又充滿希望。
6.Urban Apothecary香氛蠟燭＃菸草皮革
琥珀、雪松、皮革、箱根草一起燃燒時，
展現淡淡的菸草皮革味，
讓人有種置身圖書館中的寧靜感受，
更可以專心做事。
7.Tom Dixon地極姜心金屬香氛蠟燭
這周末不妨就點上英倫設計品牌
Tom Dixon全新推出的
Eclectic Underground
地極姜心金屬香氛蠟燭，
工匠手工製成的黃銅燭杯裡，
地底下盤根錯節的新鮮生薑
散發著強烈馥鬱的清新香氣，
有清醒腦子的作用。
8.GOUTAL綠野遊蹤芳香蠟燭
黑醋慄、紅莓、玫瑰
交織而成的野外花園，
有著鮮甜果香氣息與野生花朵綻放的生機氣味，
精神為之振奮，充滿活力。
9.Fornasetti女伶香氛蠟燭
品牌經典的奧圖香，
運用地中海草本植物、焚香，
有著空靈的縹緲感，
超越時間與空間，
讓人把精力更集中在自己手邊的事物上，
抽離現實，非常適合工作時點燃。
#為什麼精油能帶來放鬆痊癒的效果？
我們情緒的喜怒哀樂，
其實是由大腦在處理，
並非我們的心。
邊緣系統的構造有兩個跟情緒有關聯。
一個稱作杏仁體，
專門用來處理焦慮、恐懼和緊張的情緒；
另一個是海馬回，
處理短時間的過程經驗，
並形成記憶，
很多美好的回憶都是由海馬回處理，
它也是屬於感官性。
氣味會讓邊緣系統受到刺激，
因而產生愉快、恐懼或悲傷的情緒，
所以，我們能利用舒適的
氣味去刺激邊緣系統，
自然就會有良好的情緒了。
#香氛機帶來好心情？
香氛機是利用高頻率的振蕩，
讓精油變成霧化效果，
讓精油的芳香分子更細緻地飄蕩在空氣當中。
可以滴上不同訴求的精油，
讓心情放鬆、舒眠，甚至淨化空氣。
1.Neom療愈香氛機
白色陶瓷機身的香氛機，
設計相當優雅，
很適合放在家裡任一角落。
功能的部分除了水霧時間有三段定時，
小夜燈也有兩段的設計，
雲霧繚繞的水霧，
能夠立刻將舒壓的精油
釋放在空間的每個角落。
2.Toast超音波水氧機（米奇米妮甜蜜花園粉）
也是以陶瓷機身為主，
機身上面還有可愛的米奇和米妮圖案，
標榜一秒能產生250萬次超音波振蕩效果，
把精油分子完整地釋放在空氣裡。
如果想要加強自身免疫力與舒壓的話，
推薦薰衣草、檀香、
佛手柑、茶樹、尤加利等。
3.Bloomy Lotus寶貝香氛儀
四合一的設計，
集結了香氛儀、八音盒、
小夜燈與動物擺飾，
軟矽膠材質，很輕。
除了有香氛水霧和能變化顏色的小夜燈之外，
它還有放鬆的音樂可以聽，
超級推薦給有小朋友的家庭，
因為可愛到可以換不同造型的耳朵，
可以變成狐狸、小熊或是小兔子，
男孩女孩都適用。
內建的音樂是叢林情境音樂，
有大自然的聲音，可以一邊聽音樂，
一邊定時薰香，一邊睡覺。
特大的水箱可以連續運作2個和4個小時，
或是以間隔四分鐘的模式連續8小時運作。
內建三種情鏡燈，
藍色可以改善睡眠、暖色可以集中精神、
紫色可以消除煩躁。
4.Johnray小太陽香氛機
這款也是適合有寶寶的家庭使用，
除了有噴霧、色彩小夜燈的模式之外，
還更進一步能利用藍牙來播放音樂。
缺水就會自動關機，
假使開著睡覺忘記定時，
也很安心。
也是利用超音波的技術讓精油產生霧化效果，
有效調節空間的溼度與淨化空氣。
5.Bloomy Lotus Bamboo無水擴香儀
它不用透過水也不用加熱，
就可以把精油霧化，
用來淨化空氣、
去除異味更有宜人薰香功能，
很適合用在要保持乾燥的空間使用。
無水擴香儀採用靜音霧化技術，
可以將未稀釋的天然精油化成細緻香氛霧氣，
達到淨化空氣與去除異味的效果。
很適合需要完全乾燥的空間，
像是臥室、衣帽間、浴室等。
這一小瓶可以供24坪空間使用，
只要把精油滴在精油瓶中，
可以設定1、2和5小時定時，
霧化的模式也可以設定Low或High。
#空氣淨化霧化機抗菌更安心？
霧化機是很多藥局、月子中心或
是辦公室這種空間比較喜歡用的，
可以淨化空氣，達到抗菌的效果，
主要的功能是預防空間裡飛沫交叉感染。
不論你是選擇哪種方式的抗菌水，
最好都直接使用那個牌子的霧化機，
不要與一般加精油的香氛儀混合使用。
同時，也不要在
抗菌霧化機中加精油進去，
這樣可會破壞抗菌效果
甚至讓對霧化機也不好。
1.白因子霧化機
這臺是使用目前大家很熟悉的次氯酸水，
霧化機是針對環境消毒使用的，
而且是相當低且安全的濃度，
並維持在pH值5.7+-1，
針對流感和腸病毒有很好的去除效果。
2.Ohtrust水氧機
這臺小巧的OH trust使用納離水，
納離水抗菌的原理和次氯酸不同，
次氯酸是以化學方式抗菌，
納離水則是用物理的方法來抗菌。
因為它是用超純水做原料，
利用機器進行高壓電解和分解，
把水分子變成納米水離子，
比較好存放，同時不失效，比起酒精，
更不會讓肌膚感到乾燥。
搭配水氧機，
讓空氣淨化的效果也很好。
#香氛霧化機小叮嚀
1.抗菌霧化機，不需要一直開啟使用。
建議在家裡成員回家時再開啟，
大約開30分鐘，就有很好的抗菌效果。
2.抗菌霧化機可以放置在高處。
讓水霧可以由上噴灑下來，
達到布滿空間的抗菌效果，
不要放在低處或地上。
3.定時清洗，維持好的振蕩效果。
4.不論是使用抗菌水或是香氛精油，
單獨使用即可，不需要混搭，
以免破壞儀器裡的金屬材質。
#舒壓又助眠的六個居家香氛品牌
1.Voluspa
就是這一個，收服了多少女人心！
美國超人氣香氛品牌Voluspa
選用天然植物香料，
不僅香氣撩人，
經典的雕花玻璃杯更是美得令人沉醉，
蠟燭燃盡後還可以作為首飾收納，
讓你細細品味、永久珍藏，
光是擺在梳妝檯上就讓人實在好心動！
2.Baija
法國頂級香氛保養品牌Baija，
全巴黎生產，無添加致敏原料，
是歐洲許多SPA護膚專門店指定品牌。
花漾巴黎系列以蘭花、香桃木為主調，
以中性木質調收尾，
溫潤而不膩，令人難以抗拒！
3.Rose et Marius
法國頂級香氛品牌Rose et Marius
在名人圈裡久負盛譽，
被強納森兄弟（Joe Jonas）和
《冰與火之歌》演員Sophie Turner
選為婚禮御用香氣。
這組禮盒內含100ml淡香精和雕刻香皂，
是一次普羅旺斯的純粹體驗！
4.Coconut Religion
你有試過油保養嗎？
它家以有機椰子油為原料，
分子小好吸收、清爽不黏膩，
用最天然的方式呵護你的肌膚，
且造型輕巧便於攜帶，
旅遊時帶它就對啦！
5.Grace Cole
英倫香氛護膚品牌Grace Cole
堅持英國製造、不做動物實驗，
以奢華配方和親民價格徵服香民。
全新推出的野薑花與
柑橘香氣濃鬱而不膩人，
留下的後味琥珀香宛如秋天沉穩而優雅。
6.Abysse
忙碌了一整天，夜晚就好好地放空一下吧！
Abysse放鬆按摩精油採用全天然植物萃取，
溫和不刺激，平衡肌膚油脂分泌，
幫助你緩解壓力、放鬆心情。
#來分辨自己的香水有沒有壞掉
1.首先觀察有無變質。
香水開封後時間久了會變質嗎？
如果觀察後發現，
有變深（醬油深）、變黏稠，
甚至底下出現沉澱物，
那這罐香水真的變質了。
變質的香水更不能接觸到衣物布料，
以免變成汙垢！
2.味道是否開始變調?
分辨香水有沒有變調可以在聞香的時候，
觀察這罐香水的中後調是否已經無味、走味，
甚至是散發出其他異味。
#香水用途無極限
1.一秒變擴香
大家都喜歡家中有舒服的味道，
因此可以把無水酒精、
過期香水混在一起，
並根據自己的喜好加純水調香味濃淡，
再放幾根竹棍就可以擴香嘍。
2.家事好幫手
香水中的酒精成分可以有消毒殺菌的功用，
因此不論擦地板、擦燈具、
刷馬桶、除殘膠等都可以，
除了能有比清潔劑還宜人的香味之外，
據說還可以驅蟲！
3.香氣無所不在
這應該是最常見的，
比如逛街時櫃哥/姐都會送小紙卡聞香，
一般人都會喜歡放在包包裡增加香味；
同樣原理，
可以在化妝綿上噴灑後放在抽屜、
衣櫃甚至枕頭裡增加香氣哦。
另外可以噴在燈泡上，
透過燈泡的熱度散發，
也可以成為不錯的居家芳香劑。
法國香邂格蕾紅姜身體乳
Soohyang香薰蠟燭
W.DRESSROOM衣物香氛噴霧
歐舒丹清新馬鞭草浴鹽
祖馬龍英國梨與小蒼蘭滿室幽香香薰
diptyque迷你香氛蠟燭-玫瑰
用香氣打開每天的好心情，
一些簡單的生活小物件
就可以傳遞很大的幸福哦！