對於寶寶而言，母乳營養價值高，是最佳的口糧。但是媽媽們可能還不知道，母乳餵養不僅對寶寶有好處，對自身也有很大好處，大家趕緊來了解一下這方面知識吧~
母乳餵養優勢
1.對寶寶而言
母乳不僅容易消化，還可以提高寶寶抵抗力。母乳中所含的各種酶和免疫成分可以讓寶寶獲得免疫力，抵抗疾病侵襲。
2.對媽媽而言
寶寶出生後儘早給寶寶哺乳，可以有效刺激子宮收縮，加快惡露排出，促進子宮恢復。另外，母乳餵養還能幫助媽媽產後恢復身材，降低患上乳腺癌的機率。有研究發現，媽媽哺乳時間越長，患上風溼性關節炎的風險越低。
母乳餵養期間的注意事項
1.正確給寶寶餵奶
為了方便哺乳，建議大家需選擇合適的內衣和棉質衣衫。請注意，餵奶前最好先用溫水清洗乳房與乳頭。餵奶時，要使用自己與寶寶都舒服的姿勢，讓寶寶含住整個乳頭與乳暈，不要堵住寶寶鼻孔。餵奶後，輕輕拍打寶寶背部，排出胃部空氣以防吐奶。另外，餵奶時應兩邊乳房輪流交替喂，以免兩邊乳房一大一小。
2.保持心情愉快
媽媽心情不佳時，分泌的乳汁也會少，質量也不高。因此，媽媽在哺乳期要保持心情愉快和充足的睡眠，做到勞逸結合。其他家人要多關心照顧媽媽，防止媽媽被負面情緒纏身，患上抑鬱症。
3.科學補充營養
媽媽在注意休息的同時，還要保持均衡合理地飲食，注意補充營養。這不僅可以為身體恢復補充能量，還是保持母乳正常分泌的物質基礎。哺乳期間，大家千萬不要挑食，注意葷素搭配，適當吃些促進乳汁分泌的食物或是下奶湯。哺乳期，大家不要服用雌激素或是孕激素避孕藥，以免影響乳汁正常分泌。
TIPS：發生意外情況應停止母乳餵養
如果媽媽在哺乳期間患上疾病或是服用對寶寶有影響的藥物，應立即停止母乳餵養。
母乳餵養不管是對寶寶還是對媽媽都是有很大好處的。母乳餵養可以增加母子之間的感情，讓寶寶有足夠的安全感，對以後成長發育也很有利。因此，大家要多給寶寶吸吮，刺激乳汁分泌，保證營養充足，保持心情愉快。
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