市面上有各種各樣的牛奶品種，我們常喝的一般大致分為鮮奶和純牛奶，很多人會分不清鮮奶和純牛奶有什麼區別，甚至認為是一樣的。其實，鮮奶和純牛奶是有區別的，我們今天一起來看看這兩種牛奶的區別是什麼。
喝牛奶的好處
1.有助骨骼健康
兒童在生長階段多喝牛奶有利於骨骼的生長，有利於孩子長高。老年人喝牛奶有助於防止骨骼疏鬆，預防老人走路摔倒。
2.可以助眠
由於生活、工作壓力大，很多人會出現失眠多夢的症狀，在睡前喝一杯牛奶可以幫助成年人儘快入睡，一夜好夢。
3.補充營養
牛奶含有很多營養物質，可以補充人體體內所需的營養物質，想要增肥的人可以適當多喝牛奶。
鮮奶和純牛奶的區別
1.保質期不同
其實，我們生活中可以經常見到鮮奶預定的場景，每天早上會有人固定送過來的這種是鮮奶，因為鮮奶保質期短容易過期，為了保證鮮奶的新鮮，所以要每天負責配送，而純牛奶一般保質期較長，隨處可以買到。
2.營養價值不同
鮮奶和純牛奶還有一個比較大的區別，就是鮮奶因為所用的殺菌溫度較低，所以所含有的營養物質會比純牛奶高一些，純牛奶在高溫消毒的過程中，會損耗一部分營養物質。
喝牛奶應主要哪些問題？
不管是鮮奶還是純牛奶，喝牛奶時要注意下面這幾個問題：
1.別空腹可牛奶
有些人空腹喝牛奶會出現腹瀉的情況，所以建議大家最好不要空腹喝牛奶。
2.別喝冰牛奶
牛奶也儘量不要放在冰箱裡，如果放在冰箱裡要加熱才喝，以免引起腸胃不適。
健康板塊旨在為廣大網友提供更多信息，不對所刊載的信息的準確性、完整性提供任何保證。所載文章、數據等內容僅供參考，參考本站信息進行任何行為所造成的任何後果與本網站無關，風險自擔。
掃一掃，關注大浙健康，了解更多健康資訊
免費領取更多健康福利！